Teie juhend New Yorgi sizzlingi kuuma joogamaastiku kohta

Kui tegemist on kuuma joogaga New Yorgis, on nüüd kümmekond pluss higiseid stiile. Need ulatuvad Bikrami 26 positsiooni hoidmisest 105-kraadises ruumis (see on endiselt kõige harjutatud kuum stiilis) kuni kiire tempoga vinyasani 100 kraadi juures ja joondamispõhine voog jaheda 90 juures.

Miks öelda teile seda kohe, kui keskmine välitemperatuur on olnud 90? Kuigi see kõlab vastupidiselt, on suvi tegelikult suurepärane aeg kuuma jooga tegemiseks. Pärast klassi tunneb linnaõhk end lausa jahedana. (Või üllatavalt juhitav.)

Kuuma jooga isiksuse avastamiseks panime selga pisikesed lühikesed lühikesed püksid ja puhastasime kogu linna poorid välja. Tutvustades teie juhend New Yorgi kuuma joogamaastiku kohta. -Lisa Elaine hoidis

(Märkus: see on 14 peamise kuuma joogamängija ümardamine. Me ei saanud kõigis viies alevikus iga bikrami liigendit lüüa, ilma.)

Fotokrediit: jooga inimestele, Allen Ying Photography

Bikrami jooga Heraldi väljak
Temp: 105

Enamik bikrami joogastuudioid kipuvad olema paljad ja paksud higist leotatud vaiba lõhnaga. Kuid BYHS on nagu Bikrami stuudiote neli aastaaega: sellel on spetsiaalne ihne põrand, avar dušš, mugavused nagu tasuta matid ja rätikud ning see müüb oma rohelise mahla rida.

Ja õpetajad võtavad mitte-pedantse taktitunde: “[Bikrami jooga] saab halva räpi, kuna õpetajad karjuvad õpilastele, ja me ei tee seda,” ütleb omanik Gregory Weglarski. "See on teie teekond. Õpetaja on siin lihtsalt selleks, et teid juhendada."

139 W. 35. St., Herald Square, 30 dollarit klassi kohta, www.bikramyogaheraldsquare.com

Bikrami jooga Alam -Ida külg
Temp: 105

Les stuudio ja selle rahvahulk, kesklinnas, tätoveeritud jaheda karismaatilise omaniku Tricia Donegani (teise nimega Lady Gaga joogaõpetaja). Donegan ei kutsu ainult poose välja. Ta on inspireeriv oraator, kes pakub küsimusi ja juhendamist, mis paneb sind pilgu sissepoole pöörama. Ja tema vaimsus on praktiline, mitte seal väljas. See laieneb sellistele toimingutele nagu tagasi andmine, stuudioürituste nagu Nite higistamine, mis on kasulikud Alam -East Side Girls Club.

172 Allen St., Alam -Ida külg, 25 dollarit klassi kohta, www.bikramyogales.com

Bikrami jooga NYC
Temp: 105

Kui Bikramil oleks ametlik New Yorgi peakorter, oleks see see. See oli linna esimene asukoht ja nüüd on sellel neli lipukest, kesklinna, ülemine ida külg ja Upper West Side-õpetavad ustavalt 26 positsiooni 90-minutilistes klassides. Laval märkate omanikke Donna Rubin ja Jennifer Lobo, mis hõlbustab Bikram Choudhury toetatud üritusi nagu Yoga Asana meistrivõistlused. Boonus: nad pakuvad valitud 8 -dollariseid klasse, et rahuldada majanduslanguse vajadusi."

4 asukohta, 25 dollarit klassi kohta, www.bikramyoganyc.com

Maajooga
Temp: 90-100

Kui kaevate väikese kogukonna stuudiotunde, on sellel 59. tänava silla lähedal asuv stuudio see. Klassid maksid välja 25 õpilase juures, kuid minul oli tipptundidel vaid kuus ja see sisaldas palju isiklikku tähelepanu ja kasulikke kohandusi, mida on kuumas maailmas uskumatult raske leida.

Klass tunneb end nagu mõõdukalt tempoga Vinyasa voog, suurepärase muusikaga (meie esitusloend sisaldas 90ndate alt rocki ja gotye), et teid läbi viia. Ja muljetavaldavate juhendajate nimekiri õpetab Maa peal, nagu Isauro Fernandez, Halle Becker ja Matt Giordano.

328 E. 61. St., Ülem -ida pool, 29 dollarit klassi kohta, www.maakeha.com

Moksha jooga
Temp: 98

Kanada impordi Moksha joogal on ligi 70 asukohta kogu maailmas. See avas oma esimese New Yorgi stuudio 2012. aastal ja plaanib oma tugevat ökofookust rohkem. (New Yorgi stuudios on jätkusuutlik Corki stuudio põrand ning näiteks energiasäästlikud seibid ja kuivatid.)

Praktika hõlmab 40 poosi ja kolme klassi stiili: Moksha voolas segunevad positsioonid nagu aeglases vinyasas; Mokshas hoitakse iga positsiooni mitu hingetõmmet; Ja kuumas yinis hoiate hulluks sügavaks venitamiseks 3-5 minutit. Oodake selles kuumas kuumas stuudios mat-mat-mat-kontakti.

434 Kuues avenüü, West Village, 20 dollarit klassi kohta, www.nyc.mokshayoga.CA

New Yorgi jooga
Temp: 105

Sellel kohalikul Ülem-East Side'i liigesel on kaks asukohta-üks kuum, üks mitte. Kuum stuudio, Lexingtonis, on väike ja puudub. Klassid on mõõdukalt tempoga Vinyasa vool ja võimaldavad ruumi proovida keerukamaid tasakaalupositsioone, nagu näiteks Headstand-A iseloomustus, mis on tulisel maailmas haruldane.

Te peaksite teadma: riietusruum on pisike, vaid ühe väikese dušiga. See on tõesti stuudio, mis sobib kõige paremini naabruskonna elanikele, kes saavad koju kõndida, nähes, nagu nad läksid ujuma.

132 E. 85. St., Ülem -ida pool, 27 dollarit klassi kohta, www.newyorkyoga.com

Prana jõu jooga
Temp: 100-105

Bostonis asuv asutaja Taylor Wells, kellel on kaks magistrikraadi, viis joogastuudio ja viis last, on jõud, millega tuleb arvestada, ja nii on ka tema loodud joogameetod.

See on kiireim versioon vinyasa voost, mida ma olen kunagi kuumas toas teinud, nii palju, et pidin lapse poosi puhkamiseks paar korda peatuma. Kui teie pulss on nii õhuniiskuses kõrgel, võib hingamine tunda võimatut. Kuid valjude esitusloendite kiusamine viib teid läbi ja pärast seda tunnete miljon dollarit.

Prana asub Massachusettsis, kuid sellel on asukohad nii Brooklynis kui ka Manhattanil.

229 Smith St., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, 18 dollarit klassi kohta, www.pranapoweryoga.com

Puhas jooga
Temp: 100

Pure's Swanky Uptowni stuudiod on keerukad ja spaasarnased, ahvatlevad neile, kes hindavad marmorist dušše, zen-lõdvestussalonge ja lahedaid eukalüpti rätikuid pärast tundi.

Soojendusklasside kogu on põnevalt mitmekesine ja Juhendajad on super intelligentsed. Loren Bassett ja Scott Harig õpetavad kiire tempoga dünaamilise vinyasa kuuma jõu joogat, mis pole otsustavalt algajatele ja sisaldab Rockini esitusloendeid. (Vastupidavuse loomiseks on kuum aeglane vool.) Ja Isauro Fernandezi Ki Power Vinyasa, sulatab jooga võitluskunstidega. Pure teeb isegi oma barre -treeningu kuuma versiooni, joonis 4.

203 E. 86. St, Ülem -Ida külg; 204 W. 77. st., Ülem -lääne pool; Liikmetaseme hinnad on erinevad, www.puhastulu.com

Joogatuba
Temp: 90-105

Ka kuningannad võivad higiseks muutuda. Tõend? Klassi sort joogaruumi kahes asukohas Astorias ja Long Island Citys. Seal on Standardne bikram (vajalik 105 kraadi), kuum vinyasa (90 kraadi) ja kuum joogavool (100 kraadi), teie jaoks-saate-see, mis ühendab Bikrami klassi staatilised kehad vinyasaga.

Ja stuudiod on parimad, mida sageli unustatud alevik pakub. Nad on ilusad, avarad ning tunnevad end koduselt ja kogukonnakeskselt.

38-01 35. ave., Astoria, 10-14 47. Rd., Long Island City, 20 dollarit klassi kohta, www.joogatuba.com

U! Joogastuudiod
Temp: 95-100

Sellel uuel Canal Streeti stuudios on vana kooli magusus ja 10 dollarit klassi kohta ei pruugi teie kuum joogaharjumus tegelikult pankrotti minna. See on väikeste mugavusteta stuudio ja klassistiilid erinevad juhendajaga, ehkki üldine lähenemisviis on õrn ja juurdepääsetav. Saate palju näpunäiteid selle kohta, kuidas teie praktika on üksi, see tähendab, et kui olete ülekuumenenud (või konkurentsivõimeline), ei pea te järjestust läbi suruma. Meeskond pakub ka kuuma mat pilate'i.

264 kanal ST., Chinatown, 10 dollarit klassi kohta, www.uyoganyc.com

Y7
Temp: 90

Williamsburgi Y7 on nii uus, et me pole veel oma alalises Brooklyni kodus käinud. (Praegu pakub see tunde ajutises ruumis kuni augusti avamiseni.)

Boutique Stuudio üritab olla jooga hingetsükli (nagu Westchesteri Yogapark, kuid vähem emme ja rohkem hipstereid). Mõelge pimedusele, põrutades hip-hopi lööke ja kiiret, tugevuse ülesehitamist (ja südamesageduse tõstmist) vinyasa vool.

Ajutine asukoht aadressil 143 Roebling St., Williamsburg;; Alaline asukoht, mis avatakse augustis 88 n. 1. st, Williamsburg, 22 dollarit klassi kohta, www.y7-stuudio.com

Jooga 216
Temp: 95

Butique-y jooga 216-s West Chelsea galeriipiirkonnas salvestate oma kingad ilusas puidust pingil ja saate teed lonksutada või planeerida massaaži või nõelravi pärast tundi. See on vaid osa mugavusega koormatud kogemusest, mis hõlmab joogamatte, dušše, rätikuteenust, filtreeritud vett hinnas ja juhib liikmeid.

Oodata täpset, joondamispõhist voolu ruumis, kus on vaid kuus inimest või vähem, mis tähendab rohkesti muudatusi ja intiimsust. "Kuulumata" klassid on seatud röstsasse 85 kraadi.

511 W. 20. st., West Chelsea, 35 dollarit klassi kohta, www.jooga216.com

Jooga inimestele
Temp: 105-108

YTP on populistlik linnainstitutsioon, mis on tuntud matt-viskavate õpilaste ja boho tüüpide ridade loomise poolest, mis ulatuvad ST alla. Märgi. Sellel on nüüd kuus asukohta linnas, mis kõik on üsna paljad luud, kuigi mõnel on dušš.

Selle populaarne kuumklass, 26 pluss 6 kuuma joogat, oli hiljuti keerutatud, nii et see erines rohkem Bikrami omadest (pärast pikka seaduslikku lahingut). Kuid võite siiski oodata 26 peamiselt staatilist poosi ja kahte hingamisharjutust. Klassid on kas 60 või 90 minutit.

Erinevad asukohad, 8 dollarit klassi kohta, www.yogatoteenid.com

Fotokrediit: Allen Ying Photograpy

Rohkem lugemine

Ultra-Spirituaalsed joogakuulsused armastavad

5 Jooga algajate jaoks vajava teadmise positsiooni

Moksha jooga: Kanada kuum joogastuudio, mida te kõikjal näete