Te ei usu, mitu miili see olümpialane oma “lihtsatel” päevadel jookseb

Tere tulemast Wellness Confidential, meie kiire tulega intervjuuseeriasse, kus palume kõvasti löömist (okei, meelelahutuslikke) terviseküsimusi, välgu ümar stiilis.

Ja praegu valmistume suveolümpiamängudeks, viktoriiniga mõned lahedamad, tugevaimad ja kõige sportlikumad inimesed, keda tunneme: Team USA kandidaadid. Sel nädalal vestleme kergejõustiku superstaari Emma Coburniga.

Minu tüüpiline koolituspäev

Mõnel päeval jooksen 15 miili, tõstan raskusi ja rehabilitatsiooni. Teised päevad on lühemad, kõigest kaheksa miili lihtne ja see on see. Tore on nädalas mitmekesisust: treeningud, pikad jooksud, lihtsad jooksud.

Parim viis oma supervalude lihaste leevendamiseks

Proovin saada massaaži üks või kaks korda nädalas. Mulle meeldib täiendada, kasutades Norma Tec taastamissaabasid, rulli taastamise rulli ja palju ja palju vett-gallonit päevas!

Parim viis võistluseks psüühikaks saada

Mulle meeldib võistlust visualiseerida ja mõelda eelmistele treeningutele või võistlustele, mida olen teinud minu ettevalmistamiseks. Mulle ei meeldi liiga pumbata; Ma jään võimalikult pingevabaks ja rahulikuks.

Üks asi ainult minu meeskonnakaaslased teavad minust

Mind on brunchi jaoks kergesti altkäemaksu andnud. Alati!

Lemmikvalguga pakitud lõunahäkk

Valgupulbri lisamine smuutile või tacosid, mille peal on pošeeritud muna või munapuder. Söön päevas kolm kuni neli muna.

Lemmik tervislik suupiste

Vürtsikas pühvli tiibkastmes kastetud porgandid. Kaste pole "tervislik toit", aga ma armastan seda ikkagi.

Nõu annaksin oma teismelisele mina

Õppige jooksmist omaks võtma, teile meeldib see lõpuks! Mul kulus keskkoolis kaua aega, et õppida, kuidas armastada jooksmist. See on valus, see on raske, aga nüüd on see minu elu.

Usun kindlalt, et tüdrukul ei saa kunagi olla liiga palju

Tossud. Mul on nii palju uut bilansi elustiili kingi, ma armastan neid!

Üks koht, kus ma ei kanna kunagi sääriseid

Ma elan Boulderis, CO, nii et kõik kannavad trenni riideid ja sääriseid igal pool. Ma arvan, et ma ei kannaks sääriseid väljamõeldud kuupäevani. Või koosolekule. Aga see on selle kohta.

Minu kõige meeldejäävam higine hetk

Minu kõige meeldejäävam higistav jooks oli siis, kui ma augustis Wisconsinis jooksin ja polnud niiskusega harjunud. Pikema jooksu keskel kannatasin ja higine ning nägin libisemist, mida mõned lapsed kasutasid. Haarasin vooliku ja hoisin alla. Siis jätkas jooksmist. See oli "Sõidav voolik."

Kõigi olümpialootuste kohta lisateabe saamiseks külastage TeamUSA.org. Rio 2016 olümpiamängud algavad 5. augustil.

Armastage sääriseid sama palju kui Coburn? Teile võiks meeldida "Bum-Culpting" stiil, millest higise Betty asutaja paneb, või need pilkupüüdvad, graafilised välimused.