Miks fitnessi plussid väidavad, et jooksulint on parim viis oma sissepääsu saamiseks

Ma ei oska teile kirjeldada seda, mida ma tunnen, kui suundun jooksulindile-mis on kena ja hubane siseruumides-kui see sajab vihma, või isegi alake mitte takistage mu treeningut. "Vastupidiselt raskele, andestamatu tsemendile või kõnniteele võib jooksulindi sujuv ja polsterdatud vöö aitab vähendada teie liigestele mõju," selgitab John Gallucci JR., MS, ATC, PT, DPT, Jag-One füsioteraapia tegevjuht. "See on kasulik ja võib suurendada teie jooksukarjääri pikaealisust ning on abiks ka neile, kes on vigastusest toibunud."

Kate Lemere, Barry's Bootcampi juhendaja Chicagos kajastab seda. "Resikindu saab tüütuna halva räpi, kuid see on uskumatu treeningvahend kolmel põhjusel," ütleb ta. "Esiteks, see on kontrollitud keskkond, mis võimaldab sportlastel dikteerida muutujaid, mida muidu on väljas jooksmisel raske kontrollida. Teiseks on jooksulindidel lööki neelavad vööd, mis vähendavad põlvedele ja liigestele pandud lööki. Kui olete vigastustest kõhuli, võite oma treeninguid ja taastuda tõhusamalt kui väljas joostes. Lõpuks on enamikul jooksulintidel dünaamiline funktsionaalsus, mis tutvustab kardio treeningule vastupidavuse taset."

Piisab sellest, kui öelda, et mu liigesed on õnnelikud ja mu meel on rahulik, et mul on täielik kontroll minu jooksude üle. Nagu arvata võiks, olen põnevil ka jooksulindi treeningtundide populaarsuse peatamatu tõusu pärast. Nad ei lähe kuhugi ja mida rohkem neid proovivad. Sest ma tean, et alati astudes turvisele (nagu teen igas mu treeningul), tunnen rahutunnet minu üle, sest ma hakkan oma badassi jooksu kontrollima. Bravo vaatamise ajal muidugi.

Selle turvisiku juurde minekuks on siin HIIT -i töötav treening, mida saate teha ainult 20 minutiga. Ja need on parimad, toimetaja poolt heaks kiidetud naiste jooksujalatsid, millega seda teha.