Miks võib rinnaga toitmine täielikult teie seksis soov ja mida saate selle vastu teha
Miks võib rinnaga toitmine teie libiidole sellise siibri panna
Kuigi imetamise teekond on kõigi jaoks erinev, kipuvad rinnaga toitmise ajal levinud teatud füüsilised, psühholoogilised ja emotsionaalsed muutused seksi prioriteetide nimekirja madalale.
Mõned neist muudatustest on hormonaalsed: „Paljud inimesed kogevad madalat libiidot [imetamise ajal] madala östrogeeni oleku tagajärjel,” ütleb juhatuse poolt sertifikaadiga sünnitusabi-gynekoloog Kerry-Anne A. Perkins-Gordon, do, Facoog, MBA. See juhtub hormooni prolaktiini tõusu tõttu, mis toetab piimavarustust võimendades laktatsiooni; Seejärel käivitab see östrogeeni languse, "mis võib põhjustada tupe kuivust ja alamlibiido, mis mõlemad kipuvad seksuaalse aktiivsuse soovi suhteliselt madalaks tegema," ütleb DR. Perkins-Gordon. Lõppude lõpuks võib kuiv tupp muuta seksi valusaks ja lihtsalt teadmine See seks tõenäoliselt haiget teeb.
„Paljud inimesed kogevad madalat libiidot [imetamise ajal], kuna nad on madala östrogeeni olekus.”-Kerry -Anne a. Perkins-Gordon, do, Facoog, MBA, sünnitusabi-günekoloog
Samal ajal vabastatakse imetamise ajal ka seksi ja orgasmi ajal toodetud hormooni oksütotsiin, mis võib rinnaga toitmise ajal ka teie seksi soovi vähendada, arvestades, et see on juba teie kehas toodetud, "lisab dr. Perkins-Gordon.
Seal on ka uue vanema unepuuduse väga reaalne mõju, mis võib põhjustada päevase väsimuse ja kurnatuse (selle tagajärjel libiido edasi). Ja kuna rinnaga toitmine kasutab olulisi toitaineid ja veesisaldust, võib protsess seda väsimust suurendada, eriti kui te ei tarbi piisavalt täiendavat vett ja kaloreid, et neid kaotusi täiendada.
Füsioloogiline reaalsus kõrvale, seal on ka rinnaga toitmise psühholoogiline mõju, mis võib teie libiidot alandada, muutes füüsilist puudutust tajumise viisi. Paljud rinnaga toitvad inimesed kirjeldavad tunnet, et neid on „puudutatud”, mis on see, kui tunnete, et "teie keha on teiste vajaduste osas puudutatud," ütleb psühhoterapeut ja seksiterapeut Shadeen Francis, LMFT, CST, CST, CST. Iga uus vanem võib olla võimeline suhelda, kuid nahaga nahaga kontakt ja rindade muundamine-muidu seksuaalne organ-24/7 piimavabrik.
Lacey jaoks oli puudutamise tagajärjel muuta tema rinnad seksuaalse tegevuse jaoks täiesti piirideta; Ta ei suutnud neid tajuda oma vastsündinu toitmise kohana ja siis lihtsalt lüliti ümber ja näha neid erogeense tsoonina. Loomulikult muutis ta väsimus, mida ta tundis. "Enamasti olin ma nii kurnatud, et peale magama mineku polnud midagi lihtsalt kaartides," ütleb naine. "Ja kui me üritaksime seksida, polnud see lihtsalt nii nauditav ja mu mõistus võistleks ja mõtleks kõik üle."
Kuidas parandada oma seksuaalelu imetamise ajal
Seksoloog ja seksitreener Myisha Battle soovitab võtta natuke aega, millist seksuaalelu, mis teile ideaalis meeldiks, sel perioodil, tunnistades, et see on ajutine. (Te ei saa igavesti uus vanem ja kindlasti ei tohi te igaveseks imetada.)
„Julgustan oma kliente võtma tavalise kuue kuni kaheksanädalase kliirensi seksi jaoks soolaga.”-Myisha lahing, seksoloog ja seksitreener
"Mõned inimesed võivad soovida kiiresti tungiva seksi juurde jõuda, teised võivad aga kauem hoida, kuna nad kohanevad oma rinnaga toitva keha vajadustega," ütleb Battle Battle. „Julgustan oma kliente võtma tavalise kuue kuni kaheksanädalase kliirensi seksi jaoks soolaga. See, et näib, et olete seksiks füüsiliselt valmis."
Vahepeal võib oma suhete osas olla abiks rohkem kallistamist, suudlemist, kaisutamist ja rääkimist (iseendast, mitte tööst ega lapsele). Ja kes teab? Kõik need teod võivad hakata värskendama teie huvi seksi vastu.
Kui leiate, et partneri ajal on teil lihtsalt seksi jaoks energia otsa saanud, soovitab Franciscus ajastada seksi-proovitud viisi, kuidas leevendada teema „Liiga väsinud seksi jaoks”. Ehkki see võib tunduda pisut kuiv, võib seksi ajastamine tegelikult suurendada teie partneriga intiimsustunnet, tuletades teile mõlemale meelde, et see on prioriteet. Ja seksi aja kaitsmine aitab teil ka kogu nädala (või päeval) oma energiat paremini hallata, ütles Francis.
Samuti on väga sõnasõnalisi asju, mida saate teha, et muuta seks ise imetamisse keha, mis võib oma libiido turgutada ja teid ka seksi tuju rohkem tuju tõsta. dr. Perkins-Gordon soovitab selles etapis loodusliku tupe kuivuse vastu võitlemiseks kasutada rohkesti määrdeainet ning püsida ka hästi hüdreeritud ja toitainerikka dieedi säilitamiseks. Samuti soovitab ta tupe elastsuse säilitamiseks jätkata sünnieelset vitamiini ja täiendada E -vitamiini.
Kui näete endiselt sünnitusjärgse seksi ajal valu, dr. Perkins-Gordon ütleb, et see võib aidata näha ka vaagnapõhja füsioterapeuti, kes võib teid läbi käia harjutustest, mis aitavad rehabiliteerida ja tugevdada vaagnapõhja lihaseid-see võib raseduse ja sünnituse ajal nõrgeneda (ning mängida seksi ja orgasmis olulist rolli. ).
Lacey jaoks on suurimad prioriteedid olnud tuvastada viise, kuidas oma abikaasaga uuesti ühenduse loomiseks ja intiimsus väljaspool seksi taaselustada. Ta ütleb, et hooajaks aktsepteerimine on väsinud ja imetab uusi ema-ema, kes on võtmeks häbi vabastamiseks, mida ta on tundnud, et tal puudub seksi vastu huvi pärast teist last. "Tunnen end lootusrikkana, sest tean, et see mu elu etapp on ajutine," ütleb ta. „Mul on ka vedanud, et mul on toetav partner, kes on mõistv ja kannatlik, ning valmis minuga asju välja mõtlema."
See peegeldab veel ühte võtmelahendust libiido muutuste navigeerimiseks rinnaga toitmise ajal: avatud ja aus suhtlus partneriga seksi ja intiimsuse vajaduste osas. "Intiimsus seisneb emotsionaalses ühenduses," ütleb Francis. Ja ainus viis selle ühenduse edendamiseks on mõlemal poolel kuulda, tunnustada ja austada teise vajadusi.
*Nimed on privaatsuse huvides muudetud.
Tsitaadid + hästi + head artiklid viite teaduslik, usaldusväärne, hiljutised uuringud, et toetada meie jagatavat teavet. Võite meid usaldada oma heaolu teekonnal.
- O'Malley, D., Higgins, a., Begley, c. et al. Seksuaaltervise probleemidega seotud riskifaktorite levimus primipoussete naiste puhul 6 ja 12 kuu pärast sünnitusjärgselt; Pikisuunaline perspektiivne kohordi uuring (The Mammi uuring). BMC rasedus sünnitus 18, 196 (2018). https: // doi.org/10.1186/S12884-018-1838-6
- Fuentealba-Torres, Miguel jt. „Millised on seksuaalse düsfunktsiooniga seotud esinemissagedus ja tegurid naistel imetamisel? Brasiilia ristlõike analüütiline uuring." BMJ Open vol. 9,4 E025833. 25. aprill. 2019, doi: 10.1136/BMjopen-2018-025833
- Rowland, Mary jt. “Imetamine ja seksuaalsus kohe pärast osa." Kanada perearst Medecin de Famille Canadien vol. 51,10 (2005): 1366-7.
- Senol, D K jt. “Ema väsimuse mõju imetamisele." Nigeeria kliinilise praktika ajakiri vol. 22,12 (2019): 1662-1668. doi: 10.4103/NJCP.NJCP_576_18
- Rogers, Rebecca G jt. „Vaagnapõhja sümptomid ja elukvaliteedi muutused esimese raseduse ajal: perspektiivne kohordi uuring." Rahvusvaheline urogünekoloogia ajakiri vol. 28,11 (2017): 1701-1707. doi: 10.1007/S00192-017-3330-7
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
