Miks on 14 päeva aega, mis on vajalik tõeliseks joogiks, kui alustate nullist

Aga mis siis, kui me ütleksime, et 14 on tegelikult oma joogapraktika muutmise maagia number, mida ihaldate reg -il (selle asemel, kui olete keeruka klassi jaoks liiga valus?

See on loogika kommuuni "Jooga kõigi jaoks", mis kutsub kasutajaid kahe nädala jooksul läbi kõik zen -vibratsioonid (tasuta (tasuta!) Internetis joogaseansid, mida juhib YouTube'i superstaar Adriene Mishler.

"Kellegi kõrval higistamine (isegi digitaalselt) loob erilise sideme."

Kommuuni kaasasutaja ja tegevjuht Jeff Krasno sõnul (mis on põhimõtteliselt teie kogu juurdepääsuga pääsemine terviseekspertidele Internetis) on kursus loodud oma praktika alustamiseks-olgu see siis aastaid olnud või pole kunagi varem seadnud jalg matil.

"Mulle meeldib idee sadu tuhandeid inimesi kogu maailmast, kes tegelevad samal ajal ümberkujundava teekonnaga," ütleb Krasno. "Mis tahes kogukonna osaks olemine on tähtsam kui kunagi varem. Ühiskonnana igatseme ühenduse ja kuuluvuse järele, leida koht, kus on usaldus ja kus saame olla haavatavad. Kellegi kõrval higistamine (isegi digitaalselt) loob erilise sideme."

Kerige alla joogakursusele, mis tõotab olla teie praktika jaoks mängude vahetaja.

Kuidas see töötab

Riikliku joogakuu käivitamiseks saavad kursusel osalejad alates 10. septembrist iga päev e -kirja, mis suunab need selle päeva joogapraktika video juurde. Videole pääseb juurde igal ajal või igal pool päeva jooksul (lõuna-break joogaseel, igaüks?) ja Mishler juhendab teid läbi 20-minutilise avatud taseme seansi, mis on mõeldud kättesaadavaks kõigile alates jooga algajatest kuni inversioonimeistriteni.

Videote kõrval saate juurdepääsu ka kommuuni veebisaidi kogukonna jaotisele, kus saate suhelda teiste joogidega, sest teil ei saa kunagi olla liiga palju treeningu parimaid.

Mis see teie jaoks on

"Esiteks on see adriene," ütleb Krasno (punkt on tehtud). "Ta avab lihtsalt ukse kõigile nii erilisel, kutsuval ja soojal viisil. Ta paneb joogat tundma hirmutavat ega ligipääsmatut."Põhimõtteliselt, kui otsite oma joogareisi jaoks hüppamist, tehti see kursus teile.

"Kui suudame rohkem inimesi [jooga] sisse viia, siis arvan, et meil on tervislikum ühiskond."

Teiseks, see on õigustatud sõprade võrgustiku laiendamiseks. "Kommuun on ehitanud platvormi, mis võimaldab inimestel tuvastada ja suhelda nende lähedal elavate inimestega, kes on ka joogasse registreerunud," ütleb Krasno. "Meie eesmärk on anda kirglikele inimestele nende ühiste tavade ümber oma linnades kohalikud kohtumised luua."

Kolmandaks saate kõik aktiivse rutiini kahe sirge nädala hea enesetunde. "Jooga toob nii palju tugevusi, paindlikkust ja fookust. See leevendab stressi ja aitab inimestel magada, "ütleb Krasno. "Kui suudame sellesse praktikasse rohkem inimesi saada, siis arvan, et meil on tervislikum ühiskond."Mida ei tohi selles armastada?

Miks kommuun?

Enne kommuuni asutamist otsis Krasno viisi, kuidas aidata inimestel oma isiklikku heaolu ühendada ühiskonna üldise heaoluga. Ta nägi, kuidas tema naine kasutas tema joogastuudiot Ground Zero lähedal, et aidata inimesi pärast 11. septembrit toetada, ja ta soovis anda inimestele juurdepääsu sellele paranemisele kogu maailmas.

"Ei piisa ainult meie isiklikule heaolule, kui ühiskond on ebatervislik," ütleb ta. "Peame oma kogukondadesse tooma oma tervislikumad ja parimad ise."

Sealt innustati teda ja tema kaasasutajaid looma platvormi, kus inimesed saaksid oma ühiste kirgede üle ühenduse luua nii, et nad nii toetavad üksteist kui ka tervislikuma maailma arendamise üle. Kuid veenduda selle eest igaüks võiks kasutada tervendavaid eeliseid, kommuun oli kujundatud demokratiseeritud joogameetodi ümber (seega jooga kogu kursuse nime jaoks).

"Ma loodan, et inimesed leiavad tarkuse kalliskive, uusi inspireerivaid ideid ja suurepäraseid tavasid, mida nad saavad oma elus rakendada," ütleb ta. "Loodan, et inimesed toovad jooga vanematesse keskustesse, istutavad kogukonnaaeda, tutvustavad meditatsiooni loomaarste. Loodan, et saame olla osa globaalsest heaoluliikumisest, mis aitab ühiskonda maapinnalt tervendada."

Koostöös

Fotod: Adriene Mishler/Commuun