Kui te * tõesti * vajate antibiootikumi ja kui loomulik abinõu töötab selle asemel

Haiguse pea ründamisel on antibiootikumid sageli esimene tegevus. Ja nad saavad õigesti kasutamisel imesid teha. Kuid üks kahetsusväärne kõrvaltoime on see, et nad pühivad keha head bakterid koos halbadega, muutes teie soolestiku kõik välja. Justkui poleks see piisavalt raske, et mikrobiome õnnelikuna hoida, eks?

Siin integreeriv terviseekspert ja Supernaine Rx autor Taz Bhatia, paljudele tuntud kui dr. TAZ seab rekordi otse siis, kui antibiootikum on tõesti vajalik ja kui seda tehakse terviklikum ravi.

Aga kõigepealt, dr. Bhatia jagab pro -näpunäidet selle antibiootikumi abistamiseks pisut lihtsamaks. "Neil hetkedel, kui vajate tõeliselt antibiootikume, on hea mõte võtta probiootikum koos Lactobacillusega või bifidoga kolm kuni neli tundi pärast selle võtmist, et hoida tervislikku tasakaalu soolestikus," ütleb ta. Kui võtate juba probiootikumi, soovitab ta muuta selle aega, mille olete määratud kolm kuni neli tundi pärast antibiootikumi võtmist ja annuse kahekordistamist.

Kui teil on antibiootikumi võtmisel pärminfektsioonid (hei, see on veel üks koht, kus bakterite tasakaal on väga oluline), dr. Bhatia soovitab kasutada vaginaalset probiootilist suposiiti. Kuid isegi tema eespool nimetatud probiootiliste nõuannete järgimine peaks aitama allpool olevaid asju tasakaalus hoida.

Nüüd, kui teate, mida teha antibiootikumi võtmisel oma soolestiku tasakaalus hoidmiseks, lugege, et teada saada, millal peate selle tegelikult võtma.

Külmetushaigused

"Külmetushaigused ja vilkumine on viiruslikud ja nad lähevad tõesti immuunsussüsteemiga kõvasti,". Bhatia ütleb. "Tavaliselt ei vaja nad nende abistamiseks ravimeid."Ainus erand on see, kui haigus kleepub kauem kui 10 päeva. See on tema sõnul märk sellest, et see on muutunud infektsiooniks ja vajab antibiootikume.

"Seal on nii palju suurepäraseid, terviklikke viise, kuidas ravida külmetushaigusi ja vilkumist," dr. Bhatia ütleb. Esiteks, ta ütleb C -vitamiini tarbimisega suureks, suunates täiskasvanutel viis kuni 10 grammi päevas. Uuringud näitavad, et C -vitamiin ei suuda enamiku elanikkonna jaoks levinud külma ära hoida ega ravida, kuid iga päev selle võtmine võib aidata mõnda inimest, nii et selle laskmisel pole kahju. D -vitamiini tarbimise suurendamine on veel üks peamine viis paremini tunda. "Talve D -vitamiini vähemalt 2000 IUS -i võtmine võib aidata ja isegi kahekordistuda, kui haigestute,". Bhatia ütleb.

Samuti soovitab ta võtta Astragalus, mida saate osta tinktuuri, täiendada või kaotada ürdi. "See on viirusevastane ja antibakteriaalne," ütleb naine. "Olen selle võtmise suhtes religioosne, kui ma ei tunne end hästi, kuni umbes kolm või neli korda päevas."

Kõri

"See on üks, kus vajate tõesti antibiootikume, kuna soovite bakterite koormuse kurgus puhastada,". Bhatia ütleb. "Teadlased hakkavad nägema, et lapsed ja isegi mõned täiskasvanud, kes on Strepi kandjad, on seotud neurobehavioraalsete probleemidega, nii et soovite tõesti proovida STREP -i kohe puhastada."

Pärast antibiootikumide vooru lõpetamist ja DR-i külge kleepumist. Bhatia juba mainitud probiootiline protokoll, see soovitab olla eriti hea, et täita eel- ja probiootikumirikkaid toite, et anda oma soolestikule tõuke.

Siinusinfektsioonid, bronhiit ja kõrvapõletikud

"Need on kõik juhtumid, kus antibiootikumid on kindlasti ülekirjutatud,". Bhatia ütleb. "Palju kordi puhastavad nad omaette."Aga kui sa oled kahe nädala pärast ikkagi haige, kordab ta seda See on Kui on aeg varundada antibiootikume.

Utisid

Kuseteede infektsioonid on veel üks juhtum, kus dr. Bhatia sõnul on antibiootikumi kasutamine tõesti ainus viis minna, see tähendab, et kui teil on tõesti UTI ja testite positiivselt kõrge koloonia arvu suhtes. "Te ei soovi, et bakterid neerudes festereeriksid, sest see võib muutuda raskemaks infektsiooniks, mida nimetatakse püelonefriidiks, kus see liigub kusetorust üles ja põiesse ja see võib mõnikord nõuda haiglaravi," selgitab ta. Uh, punkt on võetud.

Kui teil on rohkem tunne, et UTI võib tulla, dr. Bhatia soovitab võtta D-mannoosi kaitsemeetmena. Sellest võib lihtsalt piisata, et teid selges hoida.

Sõltumata sellest, kas teie raviprotokoll nõuab antibiootikumi või mitte, on midagi dr. Bhatia soovitab kõigile: magada! "See on taastumise oluline osa," ütleb naine. Ja loodetavasti ärkate end vähemalt natuke paremini.

Muude terviklike viiside jaoks, kuidas anda oma immuunsussüsteemile tõuke, proovige seda viie positsiooniga joogavoolu ja seda vahtvaliku rutiini.