Mida peaksite otsima, kui soovite vaid ühte spordisaali kingi joosta, tõsta ja liikuda podiaatrite ja treenerite juurde

Abel Zulauf V

Ärge veage avar varbakast siiski avara silueti jaoks. Nii tõstmise kui ka jooksmise osas soovite otsida kingi, mis on paigaldatud kanna ja kesk jalga, et tagada stabiilsus kogu liikumise vältel. Rohkem sellest allpool.

2. Stabiilsus

Podiaatrist Asim Sayed, DPM, ütleb, et lõpliku risttreeningu kinga ostmisel lihvida üldine jala ja hüppeliigese stabiilsus. "Ristkoolitusjalats tunneb end laiema talla tõttu palju stabiilsemalt kui traditsiooniline jooksujalats, mis aitab külgmise liikumise ajal stabiilsust," selgitab ta, märkides, et risttreeningud kipuvad olema vähem polsterdatud, kuid tunnevad end ka raskemalt Vastupidavamate, vähem õhuliste materjalide tõttu, mida kasutatakse nende loomiseks. „Hea risttreeneri jaoks ei tohiks olla ülimalt reageeriv vahetald. See, mida ohverdate reageerimisvõimes."

Schaeffer ütleb, et peaksite silmas ka kaare tuge. Kuna paljudel tõstmisjalatsitel on lamedamad tallad, eksivad paljud inimesed, et nad on seestpoolt tasased. See pole tavaliselt juhtumi, kuid kui see on, soovitab Schaeffer lisada sisetallasid. "Meie jalgadel on mitmesuguseid kõõlusi ja sidemeid, mis vajavad sobivat tuge ja aitavad meie luid jalge stabiliseerida," rääkis ta varem hästi+heale, kui kirjeldatakse, mida otsida kingapaarist sügava kükitamise jaoks.

3. Turvalisus

Pidage meeles: varbakast peaks olema ruumikas; kesk jalad ülemineks ei tohiks olla. "Hea risttreeneri ülemine peaks olema [tihe] kaitsev ja vastupidav, kuna see kaitseb teie jalga mitmesuguste tegevuste eest," ütleb Sayed. Veelgi enam, ta ütleb, et pöörake tähelepanu paeladele. Paelad võimaldavad kandjal kohandada kinga sobivust jala külge. Kui kinga on liiga lahti, et paeladega piisavalt pingutada, pole see teie jaoks õige suurus.

Olles endiselt paelte teemal, ohutu, turvalise sobivuse jaoks, ütleb Sayed, et soovite risttreeninguid paeladega, mis jäävad kinni ja mis pole liiga pikad. Kui sa armastad absoluutselt kingi, kuid vihkad paelu, vahetage need lihtsalt välja, et see toimida.

4. Hingavus

Pole lõbus tunda, nagu teie jalad leotavad higibasseini. Sellepärast soovitab Schaeffer alati otsida risttreeningut, mis on mõeldud hingavust silmas pidades. "Omades kinga ülaosale hingavat, niiskust tahtvat kangast, takistab kuuma õhku lõksu ja aitab higistamist jalast eemale liikuda," selgitab ta. „Need omadused aitavad vältida tingimusi, mis võivad põhjustada lõhna või soodustada seente olemasolu kingas.”Piisab öelda, et hingavus ei pruugi teha suurimat funktsionaalset vahet, see mängib absoluutselt rolli teie üldises mugavuses.

5. Esteetika

On loomulik, kui tahaksin esinevat kingapaari ja näeb protsessis hea välja. "Esteetiliselt meeldib mulle kinga, mis on neutraalne ja värvi vihjega," jagab Bristol. „Ma tahan tunda, et saan minna spordisaalist brunchile sama ilmega ja tunda end igas ruumis hästi.”Praegu on tema lemmikjalats Lululemon Chargefeel, mis on mõeldud nii jooksmist kui ka treeningut silmas pidades. Ehkki nende väljanägemise põhjal võib valida pealiskaudne, pidage meeles, et armsad löögid võivad olla peamine motivaator, et teid uksest välja viia-see pole midagi, mida alahinnata.