Sel viisil kõndimine tekitab vähem müra (ja teie allkorruse naabrid õnnelikumad)
Kiirem parandus? Hankige mõned maja kingad-dr. Javedile meeldivad sandaalid ooFOS -ist, nagu Ooahh Luxe Slaidi sandaalid (65 dollarit) ja Hoka Ora taastamise klapp (55 dollarit). "Need kerged alternatiivid tunnevad nagu pilve peal kõndimine ja nende löömine on suur," ütleb ta. Kui olete meeskonnas "Kingaid pole majas", tõmmake hoopis sokid selga. dr. Javed soovitab Bombas kõiki eesmärgi hüppeliigese sokke (16 dollarit), kuid lisab, et kleepuva veojõuga sokk aitab kõndimise ajal vähendada müra hulka. "Haarakeste sokid aitavad mitte ainult helisid summutada ja tekitada löögi imendumist, vaid vähendada ka libisemist,". Javed ütleb. Põhimõtteliselt aitavad need teil tasakaalustatud ja stabiilsena kasutada vähem jõudu, sest need suurendavad teie jala ja maapinna hõõrdumist. Koni paar ja te astute kergelt kergelt.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
