Kasutage oma Marsi märki, et avastada teie jaoks parim treening, astroloogiliselt

Mars Sõnnis: soolo kampsun

"Sõnni valitseb Veenus, mis on lopsakas, sensuaalne ja luksuslik," ütleb Lang. "Taurus Marsiga inimesed eelistavad aja jooksul jõudu, mis suurendab jõudu, nii et suurepärane treening võib olla pilates või isegi TRX -klassid. Nad on ka sõltumatud ega karda üksi trenni teha. Niisiis, nad võivad nautida kõndimist või aeglast sörkimist looduses."Teie parim panus Sõnni Marsina on oma treeningutes tempo ja keskenduda pikaajalistele eesmärkidele, mille nimel saate töötada.

Mars Kaksikud: selle segamise kuninganna

Kaksikud on tuntud oma nõmeda, kuid erakordse miili-minutilise meele poolest, mis tähendab, et Kaksikud Mars on kalduvus igavusele ja armastab ka mitmekesisust. "Neil võib klassipassiga hästi hakkama saada või midagi, mis võimaldab neil kapriisil uusi asju proovida," ütleb Lang. "Kaksikud valitsevad kopse ja Kaksikud Mars vajab oma rutiinis kardio."Ja kuna Kaksikud on sotsiaalsed, on treenimise klass suurepärane.

Marss vähis: klass Consoissuur

Vähk on tunne, et tunnete end, mitte tegutseda, ning vähk Mars võib motiveeritud ja energia täielikuks avastamiseks vajada vastutusosakonnas abi. "Treeneri või sõbraga treenimine võib aidata neil motiveerituks jääda," ütleb Lang ja lisab, et vähk valitseb kõhu, nii et tuum on peamine fookusvaldkond. "Plaanid on abiks. Jooga sobib suurepäraselt ka tuuma jaoks. Pilates, jõutreening ja jooga aitavad vähi meele/keha/vaimuühendusel, nii et nende treening ületab füüsilise."

Mars Leos: kardiosõber

Leo on kirglik ja ajendatud tulemärk, nii et see on vaevalt šokeeriv, kui paned spordisaali löömisel alati 110 protsenti. "Marss Leo töötab hea välja nägemiseks."ütleb Lang. "Neil on palju energiat ja vajavad head segu kardio ja jõutreeningu või intervalltreeningu vahel on neile hea. Mars Leo peab tundma oma rutiini kirglikult. Kuna LEO valitseb südant, on nende jaoks oluline rõhutada oma sobivuse rutiinis südametervislikku."

Mars Neitsis: varajane a.m. tõusustaja

Virgod silma paista distsipliini ja armastuse rutiinidel. Kui teie Marsi märk on Neitsis, siis olete valmis Selle jaoks 6 a.m. klass. See rituaali vajadus hoiab teid õigel teel. "Keegi Marsiga Neitsis on see tüüp, kes igal hommikul jõusaalis viibis," ütleb Lang. "Neil läheb hästi tugevuse, kardio ja venituse kombinatsiooniga. Nad võivad nautida barre -klassi ja Pilates on nende jaoks veel üks hea võimalus, nagu ka kardioharjutused nagu sõudmine, elliptiline ja hüppav köis. Nad jäävad eesmärkidele."

Mars inabros: täiuslik vastutus sõber

Tõenäoliselt kasutate vabandust "Ma lähen homme jõusaali", kui tegelikult jõusaali minna. Langi näpunäide? Hankige treeningsõber. "Kaalude Marsi jaoks on oluline kinni pidada rutiinist, isegi päevadel, mil neil puudub motivatsioon," ütleb Lang. "Töö treeneriga töötamine või vastutuspartneri omamine on Kaalude Marsi jaoks abiks. Nad peavad keskenduma keha nimmepiirkonnale.

Mars Skorpionis: HIITi armastaja

Skorpionid on tuntud oma kire poolest ja kui olete Scorpio Mars, tuleb see kindlasti kokku oma higiseansside lähenemisega. "Nad kipuksid kõrge intensiivsusega treeningute poole, näiteks HIIT, Tabata, CrossFit või TRX -klassid. Veesport on selles veemärgis ka Marsi jaoks soodsad, "ütleb Lang. Skorpionis oma Marsiga inimestel on siiski kalduvus end liiga kõvasti suruda, nii et püsige kindlasti kooskõlas sellega, mida teie keha vajab, ja andke sellele treeningute vahel palju puhata.

Mars Ambur: The Adventure Aficionado

Ambur on tulemärk ja seetõttu vajab Mars Amburs füüsilist tegevust, et leegid on fanneeritud ja stressitasemed. Sellisena kalduvad nad rohkem trenni tegema, kus nad saavad oma keskkonnaga ühendust luua. "See märk ihkab välitegevusi, nagu matkamine, kaljuronimine, suusatamine või mägirattasõit," ütleb Lang. "Nende jaoks võib füüsiline aktiivsus olla oma olemuselt vaimne. Nad võivad isegi nautida seiklusi, et kogeda rohkem õues. Mars Amburs võib olla üsna sportlik."

Mars Kaljukitses: meeskonnamängija

Aeglane ja ühtlane võidab kakriigis Marsi võistluse, kuid see ei tähenda, et nad on laisad ühegi kujutlusvõimega. Tegelikult lükkab Marsi kork tõenäoliselt oma piire füüsiliseks saamisel. "Kaljukitses on Mars ülendatud, mis tähendab, et see on hästi paigutatud ja otse kodus. Kaljukitses võib Mars olla konkurentsivõimeline, kuid seda rohkem kui teistega. Kaljukits valitseb luid ja kõik treeningud, mis aitavad luid ja liigeseid tugevdada, on hea Marsi jaoks Kaljukitses, "ütleb Lang, mis tähendab, et madala mõjuga viisid (mis ei hõlma hüppamist, nii et on hõlpsad liigestes) mängu nimi siin. Kaljukitsed kipuvad ka oma kehaga väga kooskõlas olema, nii et higistamise motivatsiooni leidmine on teine ​​olemus.

Mars Veevalajas: sotsiaalne kampsun

"Veevalaja on õhusilt ja keegi, kellel on Veevalajas Mars, võib eelistada harjutusi, mis ühendavad vaimse ja füüsilise teravuse. Arial Sports, Acrobatics või batuuliin oleks selle Marsi märgi jaoks soodne, "ütleb Lang, osutades ka sellele, et meeskonnasport võib rahuldada kogukonna ja ühenduse Veevalaja motivatsiooni. "Neil on kalduvus igav ... nii et nad peavad oma rutiini muutma. Midagi sotsiaalset, nagu keerutusklass, saab Aquariuse jaoks hea."

Mars Kalades: Zen-otsija

Pole üllatav, Kalad, kaksikkala veemärk, suundub veespordi poole nagu ujumine, veepall, sõudmine või sukeldumine. Nad ei ole lihtsalt energia avaldamisel eriti suured. Vihkan vett? Mars Kalad saavad keskenduda ka tegevustele, mis Zenil null-sisse. "Harjutused, mis ühendavad keha, vaimu ja vaimu, sobivad selle Marsi märgi jaoks suurepäraselt," ütleb Lang, tuues välja konkreetselt akroyoga, tantsimise, võitluskunsti ja Zumba kui suured võimalused Marsi jaoks Kalades. "See Marsi märk võib olla väga väljendusrikas ja motiveeritud loominguline väljendus."

Soovite oma diagrammi sügavamale minna? Nii on teie Veenus märkida teie armuelu üle. Ja õppige, kuidas teie kuusilt valgustab sisemist!