Proovige seda 5-punktilist testi, et kontrollida, kas teie kehahoiak on välja

Viiepunktiline test oma kehahoiaku hindamiseks

Nina rinnani: Vaadake joont ninaotsast lõuani, peatudes rinnus. Kontrollige, kas teie pea pöörleb või nõjatub ühele küljele pärast seda, kui olete kujuteldava joone võrdluspunktina joonistanud.

Õlad: Vaadake mõlemat õlga, et kontrollida, kas need on tasemel, või kui need on rivis, kui joonistasite kujuteldava joone ühest õlast teise.

Relvad: Kontrollige, kas mõlemad käed on pikkusega võrdsed ja käte ja keha vaheline vahekaugus on võrdne, kui nad ripuvad teie küljele.

Põlved: Vaadake põlvi, et näha, kas nad näevad üksteisele taseme. Kontrollige ka, kas nad osutuvad või on hüpereksteeritud.

Vaagnaluu: Igaühe vaagnal on loomulik kallutus, ideaalne on umbes 15 kraadi. Kontrollige, kas teie vaagna on üldse sisse- või väljapoole kallutatud, mis võib olla märk võimalikust tasakaalustamatusest.

PT ütleb, et see on teie kehahoiaku jaoks ideaalne padjavalem. Ja sellel vormis korrigeeriva kükitamismasina on teie selg.