Stressi jälgimine on uued jälgimise sammud
Alustades detsembri keskel 2020, Cove, seade, mis ümbritseb pea tagaosa, jälgib stressi südame löögisageduse kaudu, vibreerides kõrvade taga vaikselt, et kandjat rahustada ja paremat und edendada. Cove'i vibratsioonisagedus oli loodud naha närvilõpmete stimuleerimiseks, aktiveerides aju tagumise saarekoore tumpressile.
"Cove'i käivitamine tundub nüüd asjakohasem kui kunagi varem," ütleb Francois Kress, Cove'i emaettevõtte Fensemore Labsi tegevjuht ja kaasasutaja. „Nendel keerukatel aegadel seisavad paljud meist silmitsi stressi, ebakindluse, hirmu ja kahtlustega. Need stressitekitajad võivad mõjutada üldist heaolu, sealhulgas und. Cove loodi lihtsa tööriistana igapäevaelusse [mis võib aidata]."
Kui Cove keskendub hetke stressi vähendamisele, annavad Garmin, Fitbit ja Samsungi seadmed kandjatele stressi “skoor” ja spetsiifilised stressihaldusnõuanded, mis on kohandatud selle skoori aja jooksul alandamiseks. Näiteks Fitbiti juhtivteadur Conor Heneghan ütleb, et kui kantavad higi käivitatavatele stressimarkeritest saab, võidakse kandjatel ajendada Fitbiti rakenduse kaudu audio-juhendatud meditatsiooni tegema, et aidata kehal lõõgastuda. Sarnaselt on Samsung Health teinud koostööd Calm Meditation App, et aidata nutitelefoni ja Galaxy Watch3 (340 dollarit) kasutajaid alandada oma stressiskoori. Garmini seadmed-nimelt 700 dollarit Fenix 5 ja 650-dollarine Forerunner 935-ees kasutajad, et teha hingamise harjutus, kui nad tuvastavad kõrge stressitaseme.
Heneghan usub, et 2021. aastal sobib stressi jälgimine otse tervisliku eluviisi markeritega nagu treening, toitumine ja uni. "Tervise määratlemine on umbes palju enamat kui" treeningu sobivus "," ütleb ta. „Kuna tehnoloogia on arenenud, saame pakkuda kasutajatele rohkem mõõdikuid ja teadmisi nende üldise tervise kohta."
Nii et järgmine kord, kui keegi küsib, kuidas teil läheb, võiksite enne vastamist heita pilgu oma randmele. Teie kantav võib lihtsalt paremini teada saada kui sina.
Kaupluse stressi jälgijad
1. Samsung Galaxy Watch3, 139 dollarit
Osta nüüd: Samsung Galaxy Watch3, 139 dollarit
2. Apple Watchi seeria 6, 350 dollarit
Osta nüüd: AppleWatch Series6, 350 dollarit
3. Fitbit Sense, 279 dollarit
Osta nüüd: Fitbit Sense, 279 dollarit
4. Oura Ring, 300 dollarit
Osta nüüd: Oura Ring, 300 dollarit
5. Ohoo, 30 dollarit kuus
Osta nüüd: Ohoo, 30 dollarit kuus
6. Garmin Fenix 5 - 270 dollarit
Uurige ülejäänud meie 2021. aasta heaolu suundumusi.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
