Sellel ükssarviku smuuti retseptil on soolestikusõbralik tõuge

Teie hommikune smuutil on palju vitamiine ja mineraale tänu mitmesugustele puuviljadele ja köögiviljadele, mille oma segistile pakite. Kuid seal on lisapiirkond, mida teie lemmik BEV ei pruugi katta: soolestiku tervis.

Ja arva ära mis? See on lihtne parandus. Toitumisspetsialistid on teadmises Biohm Super Greens fännid, kuna pulber sisaldab mitmesuguseid heade rohelisi nagu spirulina, lehtkapsas, spinat ja spargel.

"Superrohelised on omamoodi nagu salat steroididel," ütleb Aubrey Phelps, RDN. „Ja see on eriti huvitav, kuna see ei sisalda mitte ainult neid tegelikke rohelisi, vaid ka suurt probiootikumi ja prebiootilist segu-ja see maitseb suurepäraselt."

Siit saate teada, miks võiksite oma järgmisele smuutile lisada Super Greens ("nagu steroidide salat").

See segu, mis on pakitud seedeensüümidega, on loodud seedetrakti tahvel, ehk kogunemise, mis võib teie soolestikku koguneda ja mõjutada heade bakterite ja heade bakterite tasakaalu ja mõjutadaheaseened. "See aitab kehal tõeliselt imenduda ja kasutada kasutusele võetavaid häid baktereid ja häid seeni ning aitab säilitada kogu mikrobiomi," ütleb Phelps.

Kuna pulber sisaldab rohelisi (nagu ka lisatud probiootikumi ja antioksüdantset annust), saate oma teiste smuutide lisanditega tõesti loominguliseks saada. Seetõttu on ükssarvik smuuti: Phelpsi enda looming, millel on värvikirevad koostisosad nagu peet, mis väidetavalt pakuvad immuunsust suurendavat C-vitamiini, kiudaineid ja kaaliumi.

PSA: see pole mitte ainult toitainetega täidetud lonks, vaid ka erksav vabamüürlaste looming peaks koguma palju Instagrami.

Kerige alla, et oma lollikindlat retsepti oma uue hommikuse käigu jaoks kinni tõmmata.

Soolestikusõbralik “ükssarvik” smuuti

Annab ühe 16 oz. või kaks 8 oz. smuutid

Koostisosad
Smuuti
1 tass eelnevalt hakitud toores peet
1 tass külmutatud vaarikaid
½ tass külmutatud maasikad
½ tass külmutatud kirsid
6+ oz. Vesi (suurendage vastavalt soovitud konsistentsile)

Superkreem
1 spl indiavõid
1 Scoop Biohm Super Greens
1 tl vesi või rohkem vastavalt vajadusele

Valikulised lisandmoodulid
Chia seeme “puistab”
Vaarikakorised
Külmutatud kuivatatud puuviljatolm (maasikas, mustikas või mango)

1. Segage superkreemi koostisosad väikeses kausis siledaks. Kõrvale panema. "Aga kui olete kiirustades, viskage superrohelised lihtsalt pähklivõiga ise ja segage see kõik kokku," ütleb Phelps.

2. Segage kõik smuuti koostisosad kõrgelt kuni siledaks.

3. Nirista tassi külg superkreemiga.

4. Vala smuuti sisse ja lisage soovitud lisandmoodulite ja ülejäänud superkreemiga.

Koostöös BioHM -iga

Ülemine foto: Stocksy/Pixeli lood