See konkreetne viinamarjas sort on seotud pikaealisusega ja leiate selle kohalikust toidupoest

Flavonoidid on teatud tüüpi antioksüdandid, mis on seotud vererõhu alandamisega ja südamehaiguste riski alandamisega. dr. El-Sharkawy ütleb, et muskadiini viinamarjadel pole neid mitte ainult palju kui teistel viinamarjasortidelt, vaid ka flavonoidide kvaliteet on parem. Vaadates muskadiini viinamarju, on see mõistlik; Nad on suuremad kui teised viinamarjad, nii et on mõistlik, et neil oleks rohkem antioksüdante kui väiksemate viinamarjadena.

dr. Das ütleb, et kõrge flavonoidkomponent pole kõik, mis teeb muskadiini viinamarjad eriliseks. Ta ütleb, et seda tüüpi viinamarjad on laiemalt antioksüdantitüübid kui teistel viinamarjadel. Nii et mitte ainult on palju flavonoide, vaid ka mitmekesine antioksüdandi profiil. "Mõned neist ühenditest on väga korrelatsioonis pikaealisusega, näiteks gallushape ja katehhiin,". Das ütleb.

dr. Das ütleb, et need antioksüdandid kaitsevad inimkeha vabade radikaalide eest, mis on ebastabiilsed aatomid, mis võivad rakke kahjustada. Me puutume nende keskkonna ja toidu kaudu pidevalt kokku nende vabade radikaalidega ning antioksüdandid lähevad oma keha nimel lahingusse, töötades nende vastu ja hoides selle käigus kroonilisi haigusi ära hoidma. Tegelikult dr. El-Sharkawy sõnul on mõned uuringud, mille kallal ta praegu töötab.

Huvitav on see, et mõlemad eksperdid väidavad, et kuigi muskadiini viinamarjad on seotud pikaealisusega, pole nad veendunud, et vein on ega resveratrooli ümbritsev hüpe - teatud tüüpi polüfenool. Kuigi mõned uuringud seovad resveratrooli pikaealisusega, dr. El-Sharkawy ütleb, et keskendumine sellele on "suur viga." Dr. Das lisab, et resveratrooli ei leidu tegelikult muskadiini viinamarjades, nii et selle konkreetse viinamarja osas pole ühendus niikuinii oluline.

Erin Barrett, PhD, kes on Shaklee teadusasjade ja tooteinnovatsiooni direktor, ütleb, et Shaklee teadlased nägid, et see on ka tõene. "Teadlased mõtlesid, miks Prantsusmaa inimestel oli nii madal kardiovaskulaarsed haigused, isegi kui nad jõid palju punast veini. Seda peeti prantsuse paradoksiks, "dr. Barrett selgitab. "Seetõttu peeti punases veinis leiduvat resveratrooli selle ime molekulina, kuid punases veinis on tegelikult tuhandeid molekule ja kui teadlased hakkasid kliinilisi uuringuid tegema, nägid nad, et resveratrali toetavaid tõendeid puudus."Nii et vabandust, sõbrad, punane vein ei saa pakkuda samu eeliseid kui muskadiini viinamarjad.

Kuidas saada maksimaalset kasu oma muskadiini viinamarjadest

Kui sööte muskadiini viinamarju, pidades silmas pikaealisust, dr. Das ja dr. El-Sharkawy sõnul on oluline teada, et eelised leidub peamiselt nahas ja seemnetes-nii et te ei osta seemneteta viinamarju. Ülejäänud viinamarjad on nende sõnul peamiselt vesi.

Mis puutub sellest, kui palju muskadiini viinamarju peate regulaarselt sööma, on nende sõnul raske öelda, kuna seda pole teaduslikes uuringutes kindlaks tehtud. Nende nõuanne ei ole viinamarjade täitmiseks üle parda. See lisab puuvilju koos teiste toitainerikka toitudega, muutes selle ühe tükikese toiduks.

Kui olete huvitatud oma tarbimise suurendamisest, müüb Shaklee seda oma toidulisandi Vivixi väljavõttena (88 dollarit). (Teised kaubamärgid, mis müüvad muskadiini viinamarjalisandeid. dr. Barrett ütleb, et Shaklee hangib seemneid ja nahka veinivalmistajate muskadiini viinamarjadest. Vastasel juhul läheksid need viinamarja olulised osad raisku, kuid nüüd kasutatakse neid toidulisandis ja kasutatakse selles. "Ehitasime ekstraheerimisvõimaluse otse viinamarjaväljadele, mis keskenduvad seemnetele ja viljalihale,". Ütleb Barrett.

Muscadiini viinamarjad on vaid üks paljudest pikaealisusega seotud toitudest, kuid need on kindlasti sellised, millest teadlased on vaimustatud-eriti kuna nad kasvavad otse U-s.S. ja hõlpsasti juurdepääsetav, enamiku inimeste jaoks. Lisage need oma järgmisele toidureisile oma ostukorvi ja võite öelda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.