See näeb välja Demi Lovato treeningrutiin, mis on lõpule jõudnud

2. Tema treeningud ulatuvad kaugemale lihtsast kardio- ja jõutreeningust

Lovato teeb spordisaalis treeneriga koostööd, valides segatud võitluskunstide (MMA) ja Jiu Jitsu tavapäraste harjutuste üle, mis hõlmavad kardio ja kaalu tõstmist. "Treenin MMA -s, nii et patjade löömine ja džiujitsu tegemine on minu jaoks tõesti lõbus," ütleb Lovato. Ja selle asemel, et hüppada kõrvaklappidesse ja tsoneerida, kui ta oma lahinguoskusi harjutab, eelistab ta ülesmängu. "Ma ei kuula trenni tegemisel tegelikult esitusloendit. Ma lihtsalt lähen trennis toimuvast, sest ma kuulan oma treenerit."

3. Lovato treeningu taastamine hõlmab maitsvat kütust

Treeningujärgne Lovato suundub koju teenitud dušši ja tankimiseks. Tema tavaline smuuti pakkib vaid kolm koostisosa (skoor!): banaan, valk ja mõnikord spinat. Märkides hüdratsiooni olulisust, täiendab ta ka rohke veega. Nii palju, et temast sai pärast brändi avastamist 2015. aastal Core'i alginvestoritest.

Puhkepäevade maksimaalselt kasutamiseks varuge neid üheksa looduslikku sissenõudmistoodet ja tasuge ära teie unevõlg."