See on kõige raskem Barry Bootcampi treening ja ma purustasin selle

Valmis higistama? Press Play kõige kõvema Barry Bootcampi treeningu jaoks, mida ma kunagi proovinud olen:

Sashah Haltal muudab selle treeningu ligipääsetavaks ja juurdepääsetavaks ning kasutab klassikalisi käike nagu hüppe lunged ja mägironijad, kuid viib nad siis mitu sälku üles burpeeti ja “kükitavate enesetappudega."Need, kes on klassi võtnud."

Lühike meeldetuletus, lihtsalt selleks, et te pole täiesti hirmul. Jah, HIIT on… kõrge intensiivsus. Ja see on ülimalt keeruline ja ülihea ning mõnikord tunneb end nagu "surm", kuid see on ka seda väärt, et HIIT on üks parimaid viise oma südame-veresoonkonna süsteemi (lühikese aja jooksul) eest hoolitsemiseks kopsud, teie hapniku maht ja vool ... kõik sellest on kasu. Ja saate alandada nii oma vererõhku kui ka veresuhkrut-see on piinamine eesmärgiga, okei?

Nüüd, kui olete purustanud kõige raskema Barry Bootcampi treeningu, ärge unustage aidata oma kehal jahtuda.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.