Nii tekitab reostus teie nahas vabad radikaalsed kahjustused

Nii palju nähtamatuid asju kummitab teie nahka nagu kummitused ja saboteerivad seda (Er, See kõlab dramaatiliselt, kuid ma mõtlen lihtsalt seda, et need põhjustavad selle kahjustusi). Üks kõige vähem mõistetavaid, kuid ikkagi tõeliselt häirivad tegurid? Vabad radikaalid.

Nimi ei näita tegelikult, mis nad on, ja kõigil pole biokeemia kraadi oma algpõhjuse mõistmiseks. Vabad radikaalsed kahjustused on aga üks algatajaid kõigest, alates peenetest joontest kuni vanusepaikadeni kuni kollageeni puudumiseni, nii et see on midagi, millega on hea tuttav olla.

Raske on see, et neid nahavaenlasi on peaaegu võimatu märgata ... kuni nende mõju ilmneb teie näole viisil, mida te täpselt ei kutsunud. Nende eest valvamiseks on oma rutiinis mitu peamist asja, mida teada saada.

Jätkake lugemist, et saada teada, mis on täpselt vabad radikaalid, kuidas need mõjutavad teie nahka, ja mis kõige tähtsam, kui saate oma jume kaitstud hoida.

Mis on * vabad radikaalid?

Valmistuge mõneks viskamiseks, mida te ilmselt pole alates keskkoolist kuulnud: vabad radikaalid on reageerivad, ebastabiilsed molekulid, millel on paarimata elektronid, vastavalt Bostonis asuva kosmeetikakeemiku ja Mix Solutions Consulting presidendi James Hammeri sõnul. "Need võivad kehale kahjustada, mõjutades rakke ja DNA -d ning aidates lõpuks kaasa vananemisele ja haigustele," selgitab ta. "Nad moodustuvad loomulikult kehas ja kokkupuutel keskkonna kahjulike teguritega."

PROS-i sõnul on palju erinevaid vabade radikaalseid tüüpi, näiteks sigaretisuitsu lämmastikupõhiseid, kuid kõige tavalisemad, millega regulaarselt kokku puutute hapniku hingamise olendina, on hapnikupõhine. "Paarimata elektronidega hapnikuaatomid liiguvad ringi, otsides elektrone, millega siduda, ja see kogumisprotsess põhjustab igasuguseid DNA, rakkude ja valgukahjustusi," ütleb Uus-Meremaal asuv dermatoloog ja Uus-Meremaal asuv MD Mark Gray, MD, ja MD AO nahahoolduse asutaja. "Nahk on sellele eriti vastuvõtlik."

Kuna need olulised rakuosad kaotavad võime normaalsel viisil toimida, oksüdeeruvad need, mis mõjutab teie nahka ja muid sisemisi raku radu. "Võib -olla ei näe te seda omal ajal oma nahas toimuvat, kuid mõelge õunale, mis on pooleks lõigatud,". Grey ütleb. "See läheb üsna kiiresti pruuniks. See on tingitud oksüdeerimisprotsessist ning on seotud haiguse ja vananemisprotsessiga."

Kuidas on süüdlane

Ehkki vabad radikaalid võivad teie nahka lüüa ilma, et te seda arutaksite, pole nii, nagu peate siseruumides koostööd tegema (lähemalt selle kohta, kuidas hiljem hakkama saada). "Keskkonnategurid, mis kiirendavad vananemisprotsessi, tulenevad sellistest asjadest nagu õhu ja veereostus, sigaretisuits, alkohol, tööstuslikud lahustid, kiirgus ja keetmise ja mõtlemise suitsutatud liha ja kasutatud õli," ütleb DR. Hall. Aja jooksul hakkab nende asjade mõju teie nahas näitama vähem kollageeni ja elastiini, enneaegse vananemise, kuivuse ja vanuselaikude kaudu.

Kahjuks ei ole te konksust väljas, isegi kui te ei ela linnakeskkonnas. "Reostust ei leidu ainult linnadest," selgitab dr. Hall. "Maa- ja maapiirkonnad saavad selle läbi insektitsiidide, väetiste ja muude põllumajanduses kasutatavate kemikaalide kaudu."Just seetõttu on orgaaniliselt kasvatatud toodete suunas selline tõuge-vähem kemikaale, seda vähem vabade radikaalseid kahjustusi (ja mida parem on teie keha selle jaoks).

Nahka kontrolli all hoidmine

Kaitserežiimi saate panna mõlemad paikselt ja sisemiselt laadides antioksüdante.

"Antioksüdandid toitudes, toidulisandites ja nahahooldustoodetes võivad aidata vabade radikaalide aktiivsusega vastu astuda," ütleb Hammer. Lõppude lõpuks on rohkem uuringuid osutanud otsesele seosele oksüdatiivse stressi (protsess, mille abil teie keha ei saa kogu hapnikku oma viisil sünteesida, nii et see loob vabad radikaalid) ning akne- ja antioksüdandid on võimelised nendega elektroni siduma ebastabiilsed vabad radikaalid nende neutraliseerimiseks.

Mis puutub toitainetesse, soovitab ta koos beetakaroteeniga E ja C-vitamiine ning superviljaekstrakte nagu Goji Berry ja granaatõuna.

"Teie dieet on hea esimene samm [kaitsta vabade radikaalide eest]," kajastab dr. Hall, märkides, et see on teie esimene kaitseliin. "Järgmine on õige nahahooldustoodetega keha väliskülje eest hoolitsemine."Selleks soovitab ta head puhastusvahendit reostusosakeste, antioksüdantide rikaste kreemide ja seerumite eemaldamiseks koos koostisosadega nagu rohelise tee ekstrakt, puuviljaekstraktid ning vitamiinid A, B3, C ja E ning päikesekaitsekreem (muidugi). "Eelkõige on tsink fantastiline koostisosa otsimiseks, mis kaitseb keskkonnastressi tekitajate ja kahjulike kiirte eest," ütleb ta, kuna see loob füüsilise ploki (soomukit, kui soovite) välistingimustes stressorite ja teie naha vahel. Lõpuks, ärge kunagi alahindage katmist, mütsi kandmist või lihtsalt mõtlemist, et vältida palju aega otsese päikesevalguse käes.

Enda kaitsmiseks on need parimad päikesekaitsekreemid teie näo jaoks mõeldud kriimustuste jaoks. Ja need on koostisosad, mida peate tegelema * iga * nahaprobleemiga.