See kogu keha takistusriba treening on vähese mõjuga ja väga tõhus

"Resistentsusbändi koolitusel on palju eeliseid," rääkis DE meetodi treener ja asutaja Dannah Eve varem hästi+hea. "Takistusribade korral suureneb takistus liikumisvahemiku kaudu liikudes, vabade raskuste ja kaalumasinad püsivad kogu liikumisulatuse ajal samaks."See teeb neist tugevamaks jõutreeningu madalama mõjuga vorm kui masinate või vabade raskustega tõstmine, mis võib teie selgroo, liigestele, sidemetele ja kõõlustele ebatervislikku koormust panna."

Sellel ribakomplektil on viis erinevat vastupanutaset, nii et saate treeninguid kohandada.

Samuti saate kohandada vastupanuvõimet, mille oma lihastele paneb, mängides erinevate ribade ja käepidemetega. Võtke Superman: kui ma tahan lihtsalt midagi, mis aitaks natuke oma õla- ja seljalihaseid aktiveerida, siis kasutaksin kergemat takistusriba. Aga kui ma tahaksin midagi, mis mind tõepoolest kutsuks seda riba oma ülakeha abil laiali tõmbama, võiksin minna tihedamat riba.

Takistusriba treeninguga on jõud teie käes. Sõna -sõnalt.