See võib olla teie lõualuu purunemise üllatav põhjus

Nahaekspertide sõnul on nende kardetud lõualubade purunemiste hormoonide, piimatoodete ja isegi mobiiltelefonide taga igasuguseid süüdlasi süüdistatud. Kuid seal on üks võrdselt süüdi, mis väärib mainimist: lümfisüsteem.

Esiteks, väike bioloogia õppetund: “Lümfisüsteem kannab toitaineid ja jäätmematerjale kehakudede ja vere vahel,” selgitab esteetik Sadie Adams, kes kohtleb New Yorgis ja Herts Care Spaas selliseid kliente nagu Sophia Bush ja Alessandra Ambrosio, nagu ka Alessandra Ambrosio). , alates selle talvest, Los Angeles. “Lümfisõlmed filtreerivad vedelikku, püüdes baktereid, viirusi ja võõrkesi. Nendes sõlmedes olevad stagnatsioon või ummistused võivad filtreerimisprotsessi leevendada, suurendades veres ja lümfis toksiinide kogust."

Lisage filtreerimisel pooridele, mis on juba hädas ülemäärase rasuga ja teil on tõsise akne rünnakute valmistamine kõrvade, kaela ja lõualuu ümber, kus lümfisõlmed on väga kontsentreeritud.

Õnneks on lümfisse stagnatsioon üsna lihtne parandus ja te ei pea isegi näo broneerima, et asjad uuesti liikuksid.

Lõualiini purunemised on kadunud! Siit saate teada, kuidas stimuleerida oma lümfisüsteemi ja vältida aknet.

Ärge kiirustage läbi oma nahahoolduse rutiini

Kiire näomassaaži lisamine oma öisele nahahooldusrituaalile võib minna kaugele aeglaste lümfisõlmede ärkamise poole, ütles tuntud dermatoloog ja lümfispensioonide propageerija dr dr. Barbara Sturm. „Lümfisõlmede drenaaži stimuleerimine on akne jaoks tungivalt soovitatav. Regulaarse ravi korral saab ummistunud lümfisüsteemi sümptomeid dramaatiliselt vähendada, parandades naha välimust."

Adams soovitab teil keskenduda oma kõrvu hõõrumisele, mööda lõualuu ja kaela alla kaelaluudeni. „Proovige töösurvepunkte ilma õlita või kasutage hea libisemisega kvaliteetset näoseerumit."Tema lemmik? Sönage'i elujõu toitev näoseerum, mis on põletikuvastane, bakteriaalne ja hõlmab ringlust stimuleerivat ginkgo biloba ja rosmariiniõli.

Ta ütleb ka, et on oluline koorida nahka üks või kaks korda nädalas-ja mitte ainult pooride puhastamiseks (kuigi see on ka täiesti vajalik). "[Käsitsi koorimine] võib toetada lümfi tõhusat ringlust," selgitab ta.

Lõdvestage oma lõualuu

Kui olete stressis ja tõesti, kes pole?-Võimalused on teie kaelas ja lõualuudes täiendavat pinget, mis võib avalduda kokku surumise või hammaste lihvimisena.

"Liigne lihaste kokkutõmbumine võib põhjustada tihedust kõigis kudedes, piirates lümfivoolu," ütleb Adams. Lõikamiseks soovitab ta istuda küünarnukkidega, mis puhkavad põlvili ja teie põsesarnad puhkavad teie käte kannul, lastes lõualuu maapinna poole avaneda. „Nii palju kui võimalik, tunnetage ketta temporomandibulaarsel liigesel liikudes suu avamise ajal edasi ja alla.”(Seal kohtub põsesarnaga lõualuu, FYI.)

Veel üks parandus selle jaoks: pöörduge selle juure stressile. "Meditatsioon ja hingeõhuteadlikkus on võimas ja mõjutavad tööriistad, mis aitavad dramaatiliselt vähendada igapäevast stressi ja pinget," ütleb Adams. See aitab rahustada ka stressist põhjustatud hormoone, mis võivad akne-boonusesse kaasa aidata!

Liikuma

Teie lümfisüsteemil on palju rohkem kui see, mis on teie õlgade kohal-see ulatub tegelikult kogu kehas, nii et kogu asja tervise säilitamine on võtmetähtsusega.

Parim viis selleks, ütleb Adams, on treenimise kaudu. "Kardiovaskulaarse treeningu saamine vähemalt 20 minutit, 3 korda nädalas, võib olla lümfisüsteemile väga toetav, aidates stimuleerida liikumist stagneerunud vedelikes," ütleb ta. „Lihaste aktiivsus mängib rolli lümfi toomisel [muudest kehaosadest] tagasi drenaažipunktidesse."

Eelkõige tagasilöögi koostamine stimuleerib sageli lümfisüsteemi. Kuule, kui see annab naha sama säravana nagu Gabby Bernsteini (tohutu min-trampi fänn), on see kindlasti väärt lasku.

Lisateavet selle kohta, kuidas oma lümfile mõningast armastust anda. Või võiksite proovida tassimist ... näol.