See 5-vastava kurgi, ingveri ja magusa piprasalatiga tõstab esile Springtime'i parimad põletikuvastased tooted

Tulemuseks on krõbe, krõmpsuv maitseainete segadus, mis plahvatab suus sisuliselt iga hammustusega. Chili Crunch on valmistatud maitsega pakitud koostisosadega nagu kolm erinevat tüüpi tšilli (Puya chilis, japones chilis ja chilis de arbol) koos kookossuhkru, sibula, küüslaugu ja seesamiseemnetega. Vahepeal on ingveri kaste täiuslik kombinatsioon magusast ja soolasest, tänu koostisosadele nagu porgandid, ingver ja sojakaste. Ja võib kindlalt öelda, et paljud meist on aastaid olnud fanaatikuid, mis on aastaid maitsestatud, kui see on seesamiseemnete, meresoola, küüslaugu, sibula ja mooniseemnete lihtsa kombinatsiooni kohta, tabab seda iga kord.

Selle köögiviljasalati tervisele eelised

Alustuseks on kurgid rikas antioksüdantide ning põletikuvastaste vitamiinide ja mineraalide poolest. “Kurgid sisaldavad C -vitamiini, kaaliumi, magneesiumi, K -vitamiini, B -vitamiine, mangaani ja vaske,” Kara Lydon, RD, LDN, Ryt, registreeritud dieedi ja Kara Lydon Nutritioni omanik, mis on varem jagatud hästi+heaga. CUKES -is leiduv kaalium ja K -vitamiin on kasulik vedeliku tasakaalu reguleerimiseks, mis võib aidata vererõhku ja luude tervist. Lõpuks on kurgid üks niisutavamaid toite seal: igaüks koosneb umbes 96 protsenti veest. See on oluline, kuna enamik inimesi on krooniliselt dehüdreeritud, eriti kui ilm soojeneb.

Vahepeal on paprikad-niisutavad toidud-on pakitud immuunsusega soodustavate eelistega. “Paprikatel on rohkem C -vitamiini kui apelsinides ning see sisaldab ka kaaliumi, folaadi, A- ja e -vitamiini ning on rikkalik erinevate antioksüdantide poolest,” Maggie Michalczyk, RD, registreeritud dieetilane, keda varem jagatakse hästi+heaga+heaga.

Paprika immuunsuse eeliste perspektiivi saamiseks on ühel tassil viilutatud toores punase magusa pipraga 118 milligrammi C -vitamiini; Vahepeal on ühel tassi apelsinil umbes 97.5 milligrammi C -vitamiini. (Soovitatav igapäevane tarbimine on 65–90 milligrammi.)

Sellegipoolest on see retsept hõlpsasti kohandatav-eriti kui magusad paprikad või kurgid pole teie moos ja ühe koostisosa saab selle asemel vahetada teie lemmikvedrutoodete jaoks. Mõne inspiratsiooni saamiseks jagab hiljutises Instagrami postituses Gastroenteroloog Will Bulsiewicz, MD, mõnda oma lemmik kevadist puuvilja ja köögivilju soolestiku tervisele kasulikud. Selles nimekirjas oli Farmer's Market leiud nagu avokaadod, spargel, Bok Choy, porgandid ja sibul-lihtsalt nimetada vaid mõnda.