See 10-minutiline madala mõjuga Barre seanss pakib lühikese aja jooksul palju põletust
"Sa tunned kindlasti jalgades raputusi. Aga ma tahan, et te mäletaksite, et need raputused on tugevuse märk, sest me lükkame selle läbi, "ütleb Baxter. "Me ehitame oma lihaselise vastupidavuse. Nii et treenige neid lihaseid, isegi kui nad on kurnatud, et teie heaks töötada."
"Ma tahan, et te mäletaksite, et need raputused on tugevuse märk."-Amanda Baxter
See on lühike treening, kuid käigud pakivad löögi teie nelikes, tuharatesse ja südamikku. Teie tuum ei pea mitte ainult töötama, et hoida oma kehahoiak püsti kogu seisva liikumise ajal, vaid ka sessiooni Baxter-korgid koos mõne Pilates-stiilis ühe jalaga venituste ja ämblikega (tõmmates ühe põlve oma küünarnuki poole planguasendis) mõne jaoks) mõne jaoks) Sihitud AB ja kaldus põletus.
Muidugi, jälgige oma mugavustasandile ja kui soovite pausi teha, püsti tõusta, liikuda ja hüpata tagasi, siis tee seda täiesti. Kuigi suur osa väljakutsest tuleb kogu 10 minuti jooksul kihlumisest, ärge kartke oma keha kuulata ja puhata, kui seda vajate.
