Üks koostisosa Olivia Wilde paneb alati talle a.M. Smuuti

Tere tulemast minu hommikusesse rutiini, kus Olivia Wilde ja muud hea eluga gurud jagavad oma isiklikke (sageli üllatavaid, sageli tervislikke) hommikuseid rituaale, et aidata teil oma a.m.on vingem.

Olivia Wilde
Näitleja, modell, produtsent ja aktivist

Ma ei olnud hommikune inimene enne, kui mul olid lapsed-siis sina omama olla hommikune inimene, sest tegevus algab varakult. Mu lapsed ärkavad kell 6:30 kuni 7, nii et siis algab kõik. Mu poeg, kes on 3 -aastane, äratab mind ja tuleb minuga vannituppa ja Pintseldame oma hambad koos. Ta avastas hiljuti minu elektroonilise hambaharja, mida ta nimetab robotpintsleks-ta kasutab seda nüüd.

Ta jälgib mind ka, kui ma oma nägu pesen. Sel hetkel, Olen kasutanud eranditult tõelisi botaanikatooteid. Ma kasutan nende niisutavat puhastusvahendit, seejärel nende näoõlide kombinatsiooni. Ma kasutan oma näo ülaosas, mis on tõesti niisutav ja vananemisvastane. Seal kipun hormonaalse aknega puhkema, nagu mu lõua ja põske peal. See pluss nende toitainete udu on kõik, mida ma kasutan, siis teen sama ka õhtul, kuid lisan meigi eemaldamiseks nende eelnevat õli.

Hommikud hõlmavad alati väikest tantsupidu.

Siis lähen [mu pojale] Otis hommikusööki tegema ja ta aitab mul kohvi teha. Rändame, mängime mänge, loeme raamatuid. Mu tütar Daisy ärkab umbes samal ajal ja me kõik mängime. Hommikud on tõesti pühad ja armsad. Ma olin varem inimene, kes ei teaks, millal ma ärkasin või mida ma teeksin, aga nüüd on lastega rohkem regulaarsust. See on väga armas aeg, enne kui päeva hullumeelsus algab.

Hommikusöögiks, Ma teen avokaado röstsaia ja vahel smuuti-Vaheldun nende kahe vahel. Minu röstsai on üsna standardne: tšilli helbed, hea oliiviõli, sidrunimahl ja sool muidugi-alati soola. Otisele meeldib kaerahelbe šokolaadikrõpsudega, mis võib mind vastutustundetuks muuta, kuid ma annan talle igal hommikul šokolaadilaastu kaerahelbed. Vaid natuke, aga ta tunneb, et see on palju, nii et ma põlistan seda müüti, et see tunneks end ülivõimas.

Minu smuutides, Olen suur mandlivõi fänn-Olen leidnud, et see on oma smuutides konstant. Ma kasutan banaani, mandlipiima, mandlivõi, siis mingit rohelist-maybe spinati või lehtkapsast ja mustikaid. Mõnikord kasutan kakaot, et valmistada nami šokolaadine asi, mis maitseb pigem raputatavana kui smuuti. Inimesed, kes teevad lihtsalt sirgeid rohelisi smuutisid.

Kui mul on aega, siis treenin pärast laste väljalülitamist ja asumist. Ma töötan oma majas või kui mul on aega, lähen stuudiosse või klassi, aga mul on selleks vähem aega, nii et see kõik seisneb varastatud hetkede leidmises. Nüüd, kui ma teen näidendit, oma riietusruumis, kui mul on 20 minutit enne etendust.

peale selle, Hommikud hõlmavad alati väikest tantsupidu. Mu pojal on õnneks hea muusika maitse, nii et tavaliselt on palju räppar ja Michael Jackson. Noh, viimasel ajal on ta olnud sinise mehe rühma, nii et me oleme kuulanud palju neid salvestisi-see on tõesti intensiivne viis päeva alustamiseks, las ma ütlen teile.

Siin on pisut vähem intensiivne viis päeva õigeks alustamiseks: hommikused mantrid, et heaolu see-tüdrukud vannutavad. Ja see on parim viis oma hommiku maksimeerimiseks vastavalt astroloogilisele märgile.