Tervisliku söömise liikumise esimene reegel #Foodfreedom Reegleid pole

Kui see kõlab teile pisut abstraktseks, pakub Turner soovitust: "Kui ihkate šokolaadi, minge edasi ja sööge portsjonit šokolaadi. Sest kui sööte jogurtit, kui see, mida tegelikult soovite."Need mõjutajad väidavad, et teie toiduvalikute osas on kõige olulisem küsimus, kas midagi on ebatervislik või tervislik või hea või halb. Pigem on see, kuidas muuta iga söögikord võimalikult nauditavaks, andes oma kehale (ja hingele), mida ta soovib.

„Ma usun kogu südamest, et kui õpid toidust kinnisideeks lõpetama, ja tunnete end selle ümber (enamasti) normaalseks-see vabadus levib teie elu kõigisse aspektidesse. Leidke toiduvabadus, leidke keha rahu. Leidke toiduvabadus, leidke eneseväärtus. Leidke eneseväärtus, suhted paranevad. Suhted paranevad, see, kuidas te elule ilmute, muutub, sest te ei otsi teistes oma väärtust, ”ütleb Turner.

Liikumine, mis on seotud eneseväärikuse ja vabaduse tunnete loomisega? Kõlab kahekordse kraani vääriliselt.

Õnn ja see, mida sööte, on kindlasti seotud teadus. Ja kuigi me räägime Insta-Trendist, on #bloatpositsus ja #AcNepoSitvity ka asjad.