Kõigi raseduse faaside nahahoolduse täielik juhend

Seda silmas pidades on nahaekspertidel mõned soovitused kõige tavalisemate probleemide kohta, millega naised raseduse ajal silmitsi seisavad. Ja pidage meeles, et see pole kõik Halb uudis-see müütiline rasedus on tegelikult väga tõeline asi.

Lugege oma teekaarti raseduse nahahoolduse saamiseks edasi.

Raseduseelne

Valmistuge mõneks purunemiseks: Kui olete lihtsalt hormonaalse rasestumisvastase vahendi võtmise lõpetanud, võite leida, et teie nahk hakkab läbimurdetena välja minema. See on üsna normaalne, ütleb Wood. "Rasestuskontrollist lahkumise kõige raskem osa on taasühendus looduslike [hormonaalsete] tsüklitega, mis meil naistel on," ütleb ta. "Kui naistel on rasestumisvastaste vahendite väljumise korral läbimurdeid või muid põletikulisi nahatingimusi, on see lihtsalt sellepärast, et nende keha kogeb natuke tervendavat kriisi ja peab õppima uuesti teatavaid funktsioone reguleerima."Ka viljakusravi võib mõnikord põhjustada suurenenud õli ja aknet, ütleb dr. Samoliit.

Asjade tasakaalustamiseks soovitab Wood põletikku (otsige selliseid koostisosi nagu aloe, roosi ja nõges) ja lümfissaaži vähendamiseks õrna, rahustava nahahoolduse kombinatsiooni, mis võib aidata teie keha võõrutusprotsessis abistada.

Koristage oma ravimikapp: Nii nagu rasedatel kästakse sageli kofeiinist ja alkoholist eemale hoida, on ka teatud ilu koostisosi, mis peaksid jääma piirideta. "Teie nahk imab kõik, mille kehale panete, nii et see peab olema beebi ohutu," ütleb Wood. Ja see pole ka umbes üheksa raseduse kuud. "Võib olla kasulik hakata oma nahahooldusrutiini puhastama juba kuus kuud, enne kui hakkate eostama," ütleb Raquel Nowak, sünnieelne tervishoiu treener ja matRescence nahahoolduse asutaja. Selle põhjuseks on asjaolu, et teadlased on enne rasestumist ideaalse aja jooksul ideaalseks ajaks tervislike eluviiside muutmiseks ideaalseks ajaks määranud.

Peamised koostisosad, mida vältida, on tema sõnul salitsüülhape, bensoüülperoksiid, hüdrokinoon ja parabeenid. dr. Samoliit lisab loendisse retinoide ja tetratsükliini antibiootikume, samas kui Wood soovitab oma klientidel vältida koorilisi, mikrokoorikuid, mikrovooluravi, lasereid ja süste, kuna need võivad panna naha tarbetu stressi alla. Ja võiksite kaaluda ka teie toodete pakendites. Nowak märgib, et BPA, mis on seotud paljunemishäiretega.

Ma tean, mida sa ilmselt mõtled: Okei, mis siis mis purk ma kasutan? Õnneks on mitmeid puhaseid ilubrände, mis loovad tooteid, mis on spetsiaalselt sõnastatud rasedate ja põetavate emmede vajadustele, sealhulgas matcence ja True Botanicalsi raseduse kogumine.

Esimene trimester

Kasutage vähem lähenemist: Nagu olete ilmselt oma rasedatelt sõpradelt kuulnud-või isegi ise kogenud, võib olla esimene trimester kare. Sa oled kogu aeg väsinud, tujud on kogu kaardil ja kulutad tõenäoliselt palju rohkem QT -ga. Sel põhjusel soovitab Wood oma tooteid tagasi lükata, et anda teie nahale paus. "Kui keegi läbib tonni hommikust haigust, kahandab see nahka nii palju-toitaineid, mida nahk on kasutatud toidust imamiseks ja toidulisandid on mujal kehas vaja," ütleb ta, märkides, et purunemised ja dehüdratsioon võivad võivad tulemus.

Nii et kui märkate, et teie nahk ei reageeri teie ooterežiimidele nagu tavaliselt, võiksite neid riiulida, kuni keha tuleb tagasi tasakaalus. "Oluline on kõrvaldada koostisosad, mis on potentsiaalselt sensibiliseerivad," ütleb Wood. "Tooted, millel on liiga palju koostisosi. Isegi kui see tähendab, et puhastate oma nahka mõneks kuuks orgaanilise jojobaõliga."

Teine trimester

Hoidke moolidel ja melasmat silma peal: Kui tunnete, et näete oma näol ja kehal rohkem (või suuremaid) tumedaid kohti, siis te tõenäoliselt ei kujuta seda ette. Esiteks, pruunid laigud, mida nimetatakse Melasma. "Paljudel naistel areneb melasma, eriti kui neil on päevitusajalugu," ütleb DR. Samoliit. Päikese kokkupuude võib asja hullemaks muuta, nii et olge päikesekaitsekreemi kandmisel veelgi valvsam. "Puhta mineraali päikesekaitsekreemi kasutamine koos koostisosadega nagu tsink ja titaan on kindlasti ohutu," ütleb arst.

Võite ka märgata, et teie mutid muutuvad ja samal ajal dr. Samoliit ütleb, et see on normaalne, peaksite neil kindlasti silma peal hoidma. "Raseduse ajal on oluline teha nahaeksam, kui märkate, et mooli suurus või värv on märkimisväärselt muutumas," ütleb ta. "Rasedus võib stimuleerida ka healoomuliste nahakahjustuste, näiteks nahasiltide või kirsikangioomide kasvu. Need ei pruugi pärast rasedust taanduda, kuid neid saab protseduuriga hõlpsasti eemaldada."

Esmatähtsaks toodavad tooted. "See võib C -vitamiini või hüaluroonhapet olla [abivalmis]," ütleb Wood. Võib -olla tunnete ka kurnatuse tagajärgi selleks ajaks, mis võib ilmneda silmade ja tumedate ringide kujul. Hea silmakreem pole ainus asi, mis teid üles tõstab, ütleb puit, ehkki see ei saa haiget teha. "Refleksoloogias võivad silmad esindada nii meie rindu ja munasarja kui ka kopse, mis selle aja jooksul sageli muutuvad. Nii et hingetöö ja lümfissaaži rakendamine Gua SHA praktika kaudu võib olla ka tõesti toetav."

Kolmas trimester

Andke endale võimalikult palju TLC -d: Teie pahkluud on paistes, selg valutab, on raske piisavalt mõnusaks saada, et magada-ime, et puit ütleb, et peaksite kevanema spaa-reisi või kaks kolme kuu jooksul enne lapse saabumist. "Lastes teistel teid sisse tulla ja toetada, on kõige olulisem, nii et minge ja hankige turgutav ja rahustav näo- või rasedusmassaaž," soovitab Wood, kes on välja töötanud raseduse ohutu näo "viljakuse näo" Sonäge nahahooldusega sel eesmärgil just sel eesmärgil. "Kogu keha muutub siin nii kiiresti, et aeglustumine ja võimalikult palju puhata on ideaalne."

Ja saate ka kodu-näoga asja täielikult ära teha, ütleb dr. Samoliit. "Naha hellitamine lihtsa niisutava näo- või käsitsi koorimisega Clarisonic pintsliga on ohutu teha," ütleb ta. Kuid milliseid tooteid kasutada? "On mõned koostisosad, mis on efektiivsed probleemse naha eest hoolitsemiseks, mis on teadaolevalt ohutud, näiteks azelaiinhape ja niatsiinamiid. Mõlemal on helendav, põletikuvastane ja vananemisvastane toime."Võib ka seda sünnieelset sära mängida, kuni see kestab.

Pärast lapse saabumist

Varu multitegumtöötlustega: Kui magate kahetunnise sammuga ja teie keha toibub sünnituse monumentaalsest feat, läheb teie nahk tõenäoliselt teie prioriteetide nimekirja põhjani. Kuid samal ajal ütleb dr. Samoliit, paljud naised kogevad sünnitusjärgsel perioodil aknet, kui nende hormoonid korrigeerivad.

Sellepärast on Wood ütleb, et tooted, mis kõige rohkem teevad, on võtmetähtsusega. "Rämps, kuid samas mineraliseeriv mask nagu Tulsi rahustav tri savimask on duši all käimisel suurepärane lisand," ütleb ta. "See võib aidata taastada kahanemisi, kaotades samal ajal kogunemise."Ja jah, see töötab ikkagi, kui duši all käite ainult kord nädalas.

Veel üks nahk mure, mis paljudel naistel raseduse ajal on? Venitusarmid. Hatch Mama lõi kõhulehemaskid naha rahustamiseks või võiksite kasutada neid kahte ülitäpset õli, näiteks Hilary Duff.