Juhtum oma sõpradega suhtlemiseks nii, nagu oleksite romantiline partner

Reaalsus on see, et sõprusel pole ühiseid reegleid ega juhiseid; Sõpruse struktureerimiseks pole mingit terminit nagu "tutvumine" või "abielu" ning viisid, kuidas inimesed määratlevad, on äärmiselt nüansirikkad ja sügavalt isiklikud. Selle tulemusel võib olla raske mõista, kuidas me peaksime oma sõprussuhetes ilmuma, mida meil on lubatud küsida ja mida me oleme nõus taluma. Mõnel juhul võime sõprussuhteid isegi tähelepanuta jätta, sest meid õpetatakse võitlema oma romantiliste huvide eest, kuid mitte oma sõprade jaoks selle jõupingutuse tase.

Miks on oma vajadustega sõpruses edastamine sama oluline kui romantilises suhtes

Kõige olulisem, mida igasuguste tervislike suhete kohta mõista, on see, et need pole võluväel; Need on ehitatud. Tervislike suhete loomiseks peame olema valmis olema piisavalt haavatavad, et end suhelda ja väljendada, et inimesed, kes me oleme, suhetes kõigi partneritega ja Sõbrad-Can õpivad meid mõistma ja omakorda toetama seda, kuidas meid tuleb toetada. Suhtluse reserveerimine ja meie vajaduste propageerimine ainult meie romantiliste huvide järele võtab ära meie võime edendada tervislikke platoonilisi ühendusi, mis annavad meile tööriistad elus arenemiseks.

Suhtlemisel kutsute kedagi oma ellu ja sisemaailma. Jagate elutähtsaid teavet, mis aitavad neil mõista, millised on teie emotsionaalsed vajadused, sealhulgas see, mis paneb teid end nägema ja toetama.

Üldiselt aitab teie vajaduste edastamine sõpruses teid:

• Ehitage emotsionaalne intiimsus
• Võitlus üksindus
• Siit saate teada suhte tervisega
• Õppige enda ja teise inimese kohta
• Saada emotsionaalset tuge
• Suurendage oma enesekindlust ja enesehinnangut
• Ehitage romantiliste suhete jaoks vajalikke tööriistu

Kui näete vaeva, et leida sõnu oma vajadustest tõhusaks edastamiseks, alustage uurimisega, millised need vajadused on ja mis võib suhetes puududa. Sageli on seda teist osa lihtsam tuvastada-probleem ja töötage sealt tagasi, et välja mõelda vajadus ja kuidas saaksite seda edastada.

Siin on paar näidet:

Probleem: Mulle ei meeldi, et suhtlen ainult oma sõbraga teksti üle.

Suhtlemisskript: "Täname, et vestlesite minuga alati teksti kaudu, kui ma teid vajan, aga ma tahaksin teiega telefoni teel rääkida või teil oleks Facetime Call. Ma igatsen teiega sügavamaid vestlusi, mis on minu arvates raske teksti üle. Kas suudate selleks natuke aega teha?"

Probleem: Mulle ei meeldi, et mu sõber on halvustav, kui räägin neile isiklikke lugusid.

Suhtlemisskript: "Tänan teid, et kuulasite alati, kui ma midagi läbi käin. Tahan tunnistada, et mõnikord, kui teete 'x' kommentaare, on see väga halvustav ja teeb mulle rasket jagada isiklikke asju. Kas teiega juhtub midagi, millest peaksin olema teadlik?"

Kui sel viisil on raske suhelda, proovige kirjutada mõnda asja, mida soovite sõbrale väljendada ja välja töötada selge, otsene ja lahke skript. (Nii võite olla kindel, et olete probleemide lahendamise asemel probleemide lahendamisel.)

Lõppkokkuvõttes on oluline usaldada, et saate töötada läbi avatud suhtluse esialgse ebamugavuse ja et see on seda pikaajaliselt väärt. Nagu iga terve romantiline suhe. See nõuab pingutusi, austust, usaldust ja vastastikkust, et tõeliselt areneda.