Parimad tervislikud maitseained, mida osta kõigi oma suviste grillimisvajaduste jaoks, vastavalt dietoloogile

2. Vürtsikas pruun sinep (11 dollarit.60)

Köögiviljad pole ainus burger, mis lisab tervisele kasu; Kessler ütleb, et ka sinep edastab sellel rindel. "Sinep kiirendab ainevahetust ja rahustab hingamisprobleeme," ütleb ta.

3. Avokaado-õli majonees (11 dollarit.09)

Me ei saa rääkida tervislikest maitseainetest, mida osta ilma vähemalt mainimata. Kessler ütleb, et avokaadoõlipõhine on hea panus, sest see suurendab tervislikke rasvu, mis muudavad teie söögikorda veelgi küllastatavamaks.

4. Toitumispärm (14 dollarit.50 kahe paki jaoks)

"Kui olete vegan või ei tarbita piimatooteid, on toitepärm suurepärane viis oma toidule juustu maitse lisamiseks," ütleb Kessler. Ta ütleb ka, et väikesed kuldsed helbed sisaldavad B -vitamiine, mis aitavad toitudes toitaineid kehas paremini imenduda. Selles mõttes võib see maitseaine muuta teie tervislik toidu ühtlaseks tervislikum.

5. Vedelad aminod (12 dollarit.58)

Kesslerile meeldib lisada paar supilusikatäit vedelat aminosid, et saada köögivilju, riisi ja valku rohkem maitset. "See on maitsev, madala naatrium, alternatiiv sojakastmele," ütleb naine ja lisab, et vedelad aminod on nii soja- kui ka gluteenivaba.

6. Sriracha (4 dollarit.99)

Kui teil on vürtsikas toit nagu Kessler on, on see üks maitseaine, mida kasutate korduvalt. Valmistatud punase jalapenopüree, punase paprika ja küüslaugupüreega, see toob tõesti kuumuse. Kuigi Sriracha sisaldab suhkrut, läheb selle vürtsikuse tõttu pisut kaugele; Sellega on keeruline üle pingutada. Kessler pakub sellele maitseainele ühe hoiatuse, öeldes, et kui teil on happe refluks, pole see tõenäoliselt teie jaoks parim valik, kuna vürtsikad toidud võivad sümptomeid halvemaks muuta.

7. Mädarõika (2 dollarit.79)

"Marjahuradish on antioksüdant, viirusevastane ja antibakteriaalne jõujalg, mis on näidanud, et see aitab hingamisprobleeme," ütleb Kessler. Valmistatud mädarõika taimest, mis on pärit Euroopasse ja Aasiasse. Sarnaselt Srirachaga läheb natuke a pikk tee.

8. Pesto (2 dollarit.48)

Kui küpsetate ühe või kahe jaoks, võib pesto purgi ostmine olla jätkusuutlikum valik kui oma tegemine ega saa seda kõike kasutada enne, kui see halvaks läheb. "Pestol on tonni antioksüdante ja antimikroobseid omadusi küüslaugust ja basiilikust," ütleb Kessler. "Pluss, kes ei taha oma silmi sulgeda ja teeskleda, et söön Itaalia kohvikus."Ma arvan, et see on fantaasia * kõik * võiksid nüüd kohe kasutada.

Kui otsite oma maitseainetega sidumiseks loomingulisi roogasid, vaadake hästi+Good's Cook koos meie Facebooki grupiga.