Tantristlik jooga ei ole krussis, neljatunnine seksimaraton
Lucas Hall soovib Tantra tagasi võtta. Teate selle krussist, maratoni-seksi mainest.
Hall, kes lisas äsja Tantra Vinyasa jooga rivistuse ajakavale NY armastab joogat Ülem -läänepoolsel küljel on väsinud oletusest. Enne kui nõrk selle sõna kaaperdas, selgitab Manhattani joogaõpetaja, tähendab Tantra lihtsalt “tehnikat” -i.e., Kasutades hingamistehnikaid (pranayama, suur osa keskendus vaagnale), meditatsiooni ja “kehalukud” (bandhas, millest üks sarnaneb kegeliga), et luua energiat kehas asuvates paremates kohtades.
Ja kuigi jah, osa sellest võib olla seksuaalset energiat, võib see olla ka vaimsemat energiat.
"Kogu füüsilise jooga eesmärk on keha valmistada vahendamiseks," ütleb Hall, kes koolitas Bali tantristlikku joogat koos Everett Newell'iga Zuna joogas. "Kuid paljud tänapäevased tavad ei ütle teile, mida teha, kui jõuate meditatsiooni osa juurde.Tantra joogaklass lõpeb juhendatud meditatsiooniga, võttes selle praktika osast välja.
Tema sõnul alustas Hatha jooga Tantra füüsilise käena, kuid need kaks on eraldunud, kuna lääs on dünaamilise joogana rohkem huvitatud treeninguna. Ja kui Iyengaris ja Ashtangas on teie meeles juhtub, mida teete oma kehaga, tantraga, see, mis teie kehas juhtub, on tingitud sellest, mida teete oma meelega."Jälgid?
Hall tunnistab, et ta on pidanud Tantra praktika kohta palju haridust tegema, kuid NY lojaalne kogukond armastab joogat, mis on klassid omaks võtnud-see pole lõppkokkuvõttes kõik nii erinevad paljudest linnade ümbruses olevatest õrnadest Vinyasa tundidest.
Ta alustab iga 75-minutilist klassi hingetööga, sageli energiat Kapalabhati või Agniraji hingeõhuga, mis koordineerib iga sisse- ja väljahingamist vaagna kontraktsioonidega. Sealt kolib ta õrnasse vinyasa järjestusse, mõned harjutused, mis on ühendamiseks bandhadega, ja pisut jõulisem (kuid siiski üsna kerge mõtlev tagasi astub tagasi, mitte hüppab) Vinyasa sarja, et ehitada kuumust, reviiti Bandhasile Bridge-pos-is , viimane jahtumine, Savasana ja viis minutit juhendatud meditatsiooni. Ma ei murdnud higi, vaid jätsin end nii rahuliku ja pingelisena.
Hall julgustab teid kogu teie loodud energiale ja kuumusele tähelepanu pöörama ning lastes kehal joondada ja ärgata. Tema sõnul on eesmärk avada kogu keha füüsiliselt, vaimselt ja vaimselt.”Ja uued õpilased avastavad oma uue energilise“ jõu."Kuidas sa kanaldad, on sinu enda otsustada. -Ann Abel
Lisateabe saamiseks külastage veebisaiti www.nylovesyoga.com
