Lõpeta karjumine oma südames ja kasutage selle välja laskmiseks Scream teraapiat

Ja kui kavatsete proovida Scream Relew. "See heli võib kujuneda paljudes erinevates vormides valjult, hingavad pikkade" Uuuuughs "või mida inimesed nimetavad" huuuhiks "," ütleb ta. "Klassis räägime heli loomisest" sisikonnast ", mitte kurgust. See kõlab rohkem gutaalsemalt ja aitab püsida kehaga ühenduses, pääsedes samal ajal sinna, kus stagneerunud energiat hoitakse."

Enne iseseisva karjumisravi seansi proovimist kaaluge seda terapeudi juhendamisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et üks primaalse karjeteraapia kriitika on see, et see võib vabastada emotsioone, millega te ei ole valmis tegelema, mis võib olla psühholoogiliselt ohtlik. "Nii kiiresti oma tunnetesse liikumine võib olla üsna šokk, sest see on vastupidine sellele, mida meile on õpetatud [üldiselt]," ütleb Aston.

Lõppkokkuvõttes peab Aston Scream Teraapiat kui vahendit enda eest hoolitsemiseks täiendavate võimaluste leidmiseks, et emotsioone vabastada ja töödelda. Lõppude lõpuks, tema sõnul, tuleb mingil hetkel tunded olla, olgu see siis järgmise 24 tunni jooksul 50 aastat. Neid ei saa püsivalt represseerida ega isegi vaikselt teie südames hääletada.