SOS, SPF! 6 päikesepõletuse sümptomit, et silma peal hoida

2. Teie nahk muutub punaseks

Pole midagi hullemat kui tulla päevast, mis veedetakse oma aia kasvamiseks, ainult selleks, et mõista, et teie nahk on täpselt sama varjund kui kirsstomatid. See teie dermise loputamine on esimene nähtav Päikesepõletuse märk. See juhtub siis, kui teie "pealiskaudsed veresooned (aka kapillaarid) hakkavad laienema, et suurendada verevoolu," ütleb DR. Idriss. Enamiku inimeste jaoks juhtub see 10 minuti jooksul pärast üleekspositsiooni-jama, see on nii kiire.

3. Su nahk kuumeks

"Nahk tekitab ülekuumenemise tõttu sageli soojust," ütleb Julie Karen, MD, nahkade sertifikaadiga dermatoloog, kes on spetsialiseerunud nahavähile. Päikesepõletused tunnevad end puudutusega kuumalt ja võivad saata palavikulisi välgu kogu keha kaudu-see on tõesti viimane asi, mida keegi vajab, kui nad üritavad niiskel suvepäeval jaheda jääda.

See ülekuumenemine võib kesta kuni kolm päeva, kuid parim asi, mida saate punetuse kõrvaldamiseks teha, on naha jahedana hoidmine. Külm piimakompress võib aidata põletustunnet leevendada. Vastavalt dr. Idriss, piimatoodete joogi härmas temperatuur, pH tase ja valgud põhjustavad soojuse drawing-efekti, mis võib vähendada punetust.

4. Teie nahk muutub valgeks, kui seda puudutate

Pidage meeles, kui olite väike ja teie ema vajutas teie kätt, et näha, kas see muutus valgeks? Tõenäoliselt mitte ükski teie kõige meeldivamatest lapsepõlvemälestustest, vaid see oli praktiline eesmärk: reaalse päikesega päiksepõletuse all olev nahk läheb valgeks, kui seda puudutate, sest selle alla surudes blokeerite ajutiselt verevoolu piirkonda ( mis omakorda vähendab pinna punetust). Nüüd, kui ainult päikesepõletuse sümptomid võivad kaduda nii võluväel ..

5. Teie nahk pingutab ja paisub

Päikesepõletusega seotud intensiivse kuumuse esialgsele tundele järgneb tavaliselt naha kerge pingutus, kuna see paisub suurenenud verevoolust kahjustatud piirkonda. (Lõbus, õigus?) Selles etapis ütleb dr. Idriss, see on tõesti oma sümptomite leevendamise ja asjade ootamise proovimine.

Vältige kuumust (eriti Kuumad dušid) nii palju kui võimalik ja poputage suukaudne põletikuvastane-DR. Idriss soovitab turse korral aidata ibuprofeeni. Peaksite oma naha hingamiseks kinni pidama ka lahtiste riiete juurde.

6. Sina (ja su nahk) on janu

Kui päikesepõletus juhtub, hakkab keha tundma dehüdreerumist, mis võib muuta teie naha nähtavalt kuivaks, ütleb dr. Karen. Parim viis janu lõksu raviks on lasta oma keha järelpost. dr. Idriss soovitab ka niiske dermile soja- või aaloe-põhiste kreemide kandmist, mis aitavad haavu paraneda ja niiskuses tihendada-ning vältida alkoholiga tooteid (kaasa arvatud härmas basseini ääres margaritad).

Öelge päikesepõletusele ei: Siit saate teada, kuidas saada Beachy Glow Sans päikest. Ja vaadake neid looduslikke parandusi teiste suviste ilumumme, näiteks hõõrduvad juuksed ja kuiv nahk.

See lugu avaldati algselt 13. juunil 2017; Seda värskendati 19. juulil 2018.