Hooajaline afektiivne häire valgusteraapia lambid, mida inimesed ütlevad

Mida otsida kurvast lambist

See tähendab, et eeliste saamiseks ei saa te lihtsalt vana valgust sisse lülitada-see on oluline otsida kurva raviks mõeldud tooteid, DR. Breus ütleb. "Just üldise valguskasti saamine on mitte Hea idee siin. Suurim mure on UV -valguse kokkupuude. Kurvad valguskastid tuleks olla mõeldud kõige või kogu UV -valguse filtreerimiseks, "selgitab ta.

Samuti soovitab ta uurida, kui särav on valgus, kuna praegused kliinilised juhised soovitavad 10 000 luksi või samaväärset. Lisaks soovite vaadata, kas see võib põhjustada silmakahjustusi. "Mõned valguskastid on mõeldud spetsiaalsete silmaohutusfunktsioonidega, millest võiks olla abi (taimerid jne), ja peaksite arstilt kontrollima, eriti kui teil on silmaprobleeme,". Breus ütleb. Ja kui tegemist on valgusteraapia kastidega. Uuringud on leidnud, et lambi positsioneerimine 45-kraadise nurga all silmadelt 30 minutit võib aidata SAD-i ravimisel ning kliinilises uuringus leiti ka, et parim aeg ühe sellise lampi kasutamiseks on esimene asi hommikul.O

Lisaks valguse intensiivsusele (vähemalt 10 000 luksi), dr. Swathi Varanasi, integreeriva meditsiini spetsialist soovitab otsida midagi UV-vaba, kuna UV-tuli võib silmadele kahjustada ja võib pakkuda rohkem kahju kui kasu kurbadele patsientidele ja pindalale, mis on minimaalselt 30-50 cm). Samuti peaksite proovima veenduda, et lampil on reguleeritavad nurgad, kuna see pole ideaalne otse lambisse vaadata, vaid lasta see pigem olla pisut kõrgem kui silmade tasand ja silmitsi allapoole (sarnaselt päikesega).

Vanessa Osorio, uneekspert ja sertifitseeritud uneteaduse treener Sleepopolise juures, lisab, et otsida lampe, millel on erinev heleduse tase, nii et vajaduse korral on seda lihtne ja mugav kohandada. Kontrollige ka spetsifikatsioone. "Mõned kergeteraapia lambid on mõeldud muudele asjadele, näiteks nahahäiretele, mitte kurb, nii et okendage kindlasti selline, mis on spetsiaalselt loodud kurva kohtlemiseks," ütleb ta.

Parimad kurvad lambid

Verilux Happylight Luxe lamp - 56 dollarit.00

See Veriluxi lamp pakub ohutuks ja tõhusaks kasutamiseks soovitatavat 10 000 luksi UV-vaba LED-valgust, ütles Osorio. See on ka eelarvesõbralikum hind kui enamikul kurbadel lampidel. Saate oma valgust kohandada nelja heledustaseme ja kolme värvitemperatuuri tooniga ning seal on loenduri taimer, mida saate programmeerida viieminutiliste sammudega, kuni tunniga. See on ka üli õhuke ja kaasaskantav ning saate seda kasutada eemaldatava aluse abil või paigaldada seinale.

Plussid:

• 10 000 luksi
• Reguleeritav heleduse tase
• Programmeeritav taimer
• Õhuke ja kaasaskantav

Miinused:

• Vaja istuda lambi lähedal

Osta nüüd

Carex Day -Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp - 116 dollarit.00

Sellel Carexi lambil on 10 000 luksi, spektri tuli, pimestamisvaba ekraan ja paindlik nurga alus, mida saate kohaneda projekti valguse allapoole. See blokeerib ka 99.3% UV -ist ja sellel on kaks valguse seadet, nii et saate seda kasutada valgusteraapiaks või töölaualambina. dr. Varanasi ütleb, et see lamp on selline, mida paljud patsiendid vannutavad.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 12–14 "
• Projektid valgust allapoole
• Paindlik nurga alus
• Blokeerib UV

Miinused:

• Alus on plast

Osta nüüd

Voraiya® valgusteraapia lamp - 42 dollarit.00

See lamp võib pakkuda 360 ° kraadi, UV-vaba, 10 000 luksusvalgust ja oma kuu kujuga võib mööduda dekoratiivlambina mis tahes laual, lauale või öötalale. UFIMTSEV lisab, et seda on mugav kasutada, kuna see sisaldab taimerit (10–90 minutit) ja mälufunktsiooni. Seal on neli heleduse taset ja kolm värvitemperatuuri, mida saate kõik juhtmeta puldiga kontrollida, kuni 15 miljonit.

Plussid:

• 10 000 luksi
• Pult
• Reguleeritav heledus ja värvitemperatuur
• Sisseehitatud taimer

Miinused:

• Vaja istuda lambi lähedal
• Väike

Osta nüüd

Northern Light Technologies Boxelite - 190 dollarit.00

Suure ekraaniga (12 "x 17") võite istuda lambist kaugemal kuni 14 "ja nautida ikka. Kasutatav valgus on ultraviolettvaba, täisspektrit ja minimalistlik metallraam tähendab, et see võib täiendada ülejäänud teie lauakaunistust.

Plussid:

• 10 000 luksi kuni 14 "
• UV-vaba
• Suur ekraan

Miinused:

• Kallis
• Ei ole reguleeritav

Osta nüüd

Carex Sunlite Bright Light Teraapia lamp - 45 dollarit.00

See ultraviolettvalgus tagab 10 000 luksusvalguse intensiivsust 10 tolli kaugusel 30 minutit. Sellel on valge hajuv objektiiv, mis aitab valgust ühtlaselt jaotada ja minimeerida pimestamist. See toimib ka laualambina.

Plussid:

• 10 000 luksi 10 "
• Blokeerib UV
• Kompaktne

Miinused:

• Ühik läheb kasutusel kuumaks

Osta nüüd

Carex Day -Light Sky ereda valgusteraapia lamp - 116 dollarit.00

Sellel lampil on kaks seadet: üks, mis pakub 10 000 luksi 12 tolli juures ja teine, mis pakub põhilisi ülesandevalgustust, nii et see kahekordistub laualambina. Kõrgus ja nurk on mõlemad reguleeritavad, nii et saate valgust reguleerida, et teile allapoole suunata nurga all.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 12 "
• Pimestamisvabad ja virvendavabad LED-id
• Reguleeritav alus
• Blokeerib UV

Miinused:

• Alus on plast

Osta nüüd

Alaska Northern Lights Northar - 300 dollarit.00

Kuigi see kast ei pruugi olla kõige esteetiliselt meeldivam võimalus, saab see töö tehtud. 24 tolli kaugusel istudes saate täieliku 10 000 luksi annuse ja sellel on ka kerge hajuti, mis aitab teie silmi kaitsta. Lisaks ei heiduta see UV -kiirgust.

Plussid:

• 10 000 luksi 24 "
• Saab kasutada horisontaalselt või vertikaalselt
• UV-vaba

Miinused:

• Kallis
• Mahukas disain

Osta nüüd

THERALIDE LIGHTRAAVI KAUDE - 35 dollarit.00

Selle valguse luksuslik väljund on 10 000 kell 8.5 tolli ja ekraan on reguleeritav nii, et seda saaks kasutada horisontaalselt või vertikaalselt. See on taskukohane valgusteraapia lamp täisspektriga valguse ja 3000 000 värvitemperatuuriga. See on kompaktne, et saate selle liikvel.

Plussid:

• 10 000 luksi
• Heigh ja nurk reguleeritav
• Blokeerib UV
• Kompaktne

Miinused:

• Väga särav ja sellel on ainult üks valguse seade

Osta nüüd

Northern Light Technologies Flamingo Light Teraapia põrandalamp - 230 dollarit.00

Kui teil on letiruumi vähe, proovige seda nelja jalaga seisvat lampi. Sellel on ultraviolett blokeeritud, 10 000 luksi hajuvat valgust ja suur ekraan. Sellel on ka pöörlev pea, nii et saate nurka kohandada, kui see on soovitatud 12-tollise näost kaugusel.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 12 "
• Seisab neli jalga kukkumas
• Pöörlev pea
• UV -filter

Miinused:

• Ainult üks kõrguse seade

Osta nüüd

Tsirkadiaanoptika valgusravi lamp - 50 dollarit.00

See kompaktne lamp on hõlpsasti kasutatav, lihtsa nupuga, mis lülitab selle sisse ja välja ning reguleerib kolme heleduse taseme. Lamp kasutab UV-vabad LED-id, et pakkuda 10 000 Lux Light'i ja sellel on reguleeritav liigend, nii et saate seda positsioneerida erineval viisil.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 12 "
• Reguleeritav liigend ja heledus
• UV -filter

Miinused:

• Väiksem ekraan

Osta nüüd

Northern Light Technologies Boxelite -OS - 205 dollarit.00

Sellel kastil on suur ekraan ultraviolettplokkidega, 10 000 luksi valgusega. Sellel on metallist jalad ekraani tõstmiseks, samuti viis erinevat kõrguse seadet, maksimaalse kõrgusega 25 ". Nupud võimaldavad teil ekraani nurka üles või alla reguleerida ning võite istuda kuni 14 "eemal ja saada siiski täielik efekt.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 14 "
• Reguleeritav paneeli nurk
• Viis kõrguse seadet

Miinused:

• Mahukas

Osta nüüd

THERALIDE AURA ERGE LIGHTRAAAVILT - 44 dollarit.00

Kompaktne ja reguleeritav, see lamp mahub teie töölauale ja pakub 10 000 luksust pimestamisvaba, ultraviolettvarjuga valget valgust. Nurk on reguleeritav ja sellel on neli erinevat valguse seadet, nii et saate seda kasutada tavalise laualambina või valgusteraapia annusena.

Plussid:

• 10 000 luksi kell 12 "
• Reguleeritav paneeli nurk
• UV-blokeerimine

Miinused:

• Väiksem ekraan

Osta nüüd

Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.