Jooksmine ja mul oli aastaid toksilisi suhteid, kuni jooksuklubid seda paranes

Jätkasin vigastatud jalgadel jooksmist, kuni arst ähvardas sõna otseses mõttes osa oma fastsiast lõigata, et lahendada oma iseenda põhjustatud sampliaalne sektsiooni sündroom. See oli minu viimane õlekõrs. Operatsioon polnud seda väärt. Lõpetasin võidusõidu.

Kuidas mu suhted jooksmisega muutusid

Kahekümnendate aastate alguses jooksin ainult iga natukese aja tagant, kui asjad tundusid kontrollimuutuvate peamiste peamiste peamiste, sõprade purunemise, poiste mured, keerulised töökeskkonnad, globaalne pandeemia. Ma ei jookseks mitu kuud ja siis lüliti ümber ja ma läheksin iga päev; Mõni päev kaks korda. Ma jälgiksin, et mu keha muutub, kasvab siis enda üle uhkusega, tundes, nagu oleksin "kontrolli taastanud", lõpetaksin. Ma polnud kaugeltki “jooksja”, kuid jooksmine täitis oma eesmärki, kui mul seda vaja oli.

Eelmisel aastal, kui mu isal oli südameatakk, sõitsin haiglasse. Täitke närvilist energiat ja tundes abitut, andis see mulle enne tema ja ülejäänud pere nägemist natuke aega oma emotsioonide töötlemiseks. Kuid selle asemel, et see oli ajutine salv, oli see seekord pöördepunkt. Otsustasin, et jätkan sörkimist, et seda kõike koos hoida.

Run Clubiga liitumine

Lõika üheks kuuks hiljem. Olles eelmisel aastal veetnud generatiivse AI -i alustamise loomise nimel, olin meeleheitel kogukonna järele ja liitusin kõhklevalt Pitch and Run'iga, kes oli ettevõtjate klubi Run ja Run. Hommik enne oma esimest (ja teist ja kolmandat) jooksu ärkasin isa 6 a -ga.m. Telefonikõne, tundes sama närvide pallit, mida tegin 16 -aastaselt. Mis siis, kui ma ei saa seda teha? Nad on kõik “jooksjad."Ma hakkan ennast piinlikuks tegema.

Tund aega pärast mõistsin, et see erineb väga erinevalt jooksmisest, millega ma olin harjunud. See ei olnud „tee või sure” lugu, vaid ligipääsetav, kohe innustav kogukond jooksu ajal. Keskkoolis ei olnud mingeid ootusi “ülevuse” suhtes. Ainus ootus on see, et ilmute üles.

Hiljem samal kuul leidsin end Tiktokist ja sattusin video Endorphins Running Groupi asutaja Tyler Swartzist, kes jooksis päevas kõigile New Yorgi lennujaamadele. Cheez-it ja “vibratsioonid”, tegi ta jooksmise lõbusa väljanägemise, ma ei uskunud, et see võiks olla. Armastades tema piiritu energiat ja “Tule üks, tule kõik, tule nagu sa oled” Vaim, liitusin klubiga.

Oma esimesse endorfiinide juurde minnes tervitati mind kohe higiste kallistuste ja naeratavate nägudega kell 7:15 a.m. Sain peagi teada, et teised inimesed, kes tahavad varakult ärgata ja koos joosta, on minu tüüpi inimesed. Viie miili pikkuse marsruudi käigus jagunes umbes 50 jooksja rühm loomulikult tempogruppideks ilma kommentaarideta. Keegi polnud seal enne hommikukohvi kellegi kiirust üle kohut mõista. Kõik tahtsid lihtsalt jooksmise nimel joosta. Selfiesid, sõbruneda ja vestelda, kui satute mõne hommikuse liikumise ajal.

See oli minu nägemise lõppemise algus ärevuse allikana, vahend suuruse 2 lõpuni või viimase kraavi katse oma lugudes depressiivse või maniakaalse episoodi tühistada. Ükskõik, kas ma teadsin nende nimesid toona või mitte, panid need peagi sõbrad selle vaimse gremli voodisse. Jooksmine oli lubatud lõbutsemiseks.

"Iga kord, kui ma jooksule asusin, mõtlesin [varem], et pidin tegema kõik pingutused ja põlgasin seda, kuidas mind tunda pani," rääkis hiljem endorfiinide jooksja ja kesköö jooksjate kapten Sammy Attia hiljem. Mina, kui jagasin oma sarnast kogemust. „Run Clubidega liitumine on selle mõtteviisi täielikult nihutanud. Ma jooksen nüüd, sest see paneb mind hästi tundma. Jooksen sõprade saamiseks. Ma chit-vesi ja tantsin ning käin ükskõik millises tempos, mida tunnen, nagu käin, ja muidugi kohtan seda nii palju lahedaid inimesi, ”

Alates “Strava sõpradest”, kes annavad teile põnevusega kudosid grupivestlusteni, mis lähevad kaugele oma eesmärkide ja lemmik elektrolüütide pulbrite jagamiseni. "See on kogukond, mida ma olen otsinud," ütleb eelmisel aastal kandideerima hakkas endine tantsija Bailey Williams. "Sa teed lõbusaid, hullumeelseid asju. Võite olla konkurentsivõimeline või võite lihtsalt joosta jäätise saamiseks."

Sama kiiresti kui oma hõimu leidsin, arvasin, et olen selle kaotanud. Viimase kolme kuu jooksul olen soojendanud metafoorilist “pinki”, võitledes puusa- ja seljavigastustega. Kartsin, et oma sõpradega joosta, lõpetab minu uudne seltsielu. See pole nii olnud. Kuigi ma pole hommikusteks jooksudeks kinni pannud, olen võõrustanud “Zoomy” õhtusööke ja läinud oma endorfiinide sõpradega mini -golfireisidele ja piknikutele käinud. Olen võistlustel meeskonnaliikmeid rõõmustanud ja igal esmaspäeva ja laupäeva hommikul kõnnin oma koera, et näha oma endorfiinide perekonda enne nende algust.

Kuna see kogukond hoolib tervislikust jooksmisest nii sügavalt, on meeskond olnud minu jaoks pidevate meeldetuletustega, et seda kergelt võtta, eriti kui see on viimane asi, mida ma teha tahan. Nad on kontrollinud, kuidas füsioteraapia kulgeb, ja mõned on muutunud „taastumissõpradeks” jalgrattaks, külma sukeldumiseks ja minuga joogasse käia, kui me paraneme koos. "Vigastuste tsükli läbimine oli nii palju talutavam, sest mul oli oma inimeste võrk," ütleb Shannon Hale, kes kolis eelmisel kuul New Yorki ja on juba leidnud kogukonna läbi jooksuklubide kaudu.

Täna nimetan end lõpuks jälle “jooksjaks”, ilma. Ma ei saa väita, et jooksvad või jooksuklubid ravivad mingit vaimse halva vahemikku, millega igapäevaselt tegelen. Kuid võin öelda, et endorfiinide, pigi ja jooksuga, aga ka Dirty Bird Run Clubi ja teiste jooksuklubidega liitumine on olnud määrav tegur, mis parandas minu kümmekond aastat kestnud ebatervislikke suhteid spordiga ja lubas sellel stressoritest ümber kaubamärgi muuta stressi leevendamine. Nende klubide, nende inimeste ja nende elukestvate kogukondade jaoks olen ma igavesti tänulik.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.