Uuringud kinnitavad, et kaameratele mõeldud virtuaalsed koosolekud on rohkem kurnavad kui kaamera-väljad-see on põhjus, miks

Pärast enam kui 1400 nende päevajärkude uuringute analüüsimist leidsid teadlased, et kaamera hoidmine koosolekute ajal suurendab tegelikult väsimust ja see tulemus oli tõene, hoolimata sellest, kui palju kohtumisi osaleja oli igal päeval või pikkusel nimetatud koosolekutest.

Miks on kaameraga videokõned eriti kurnavad-ja miks see on oluline:

Need leiud, mis näitavad kaamera sõltumatut rolli videokonverentsi väsimuses, kajastavad ekraanil olemise üldist survet „. See surve omakorda suurendab vajadust hallata muljeid ja suunab fookuse sissepoole, kutsudes esile väsimust, kirjutavad autorid. Sellisena stress eneseesitluse ümber (kas ma näen kaamera valmis? On minu taustprofessionaal? Kas lapsed ja lemmikloomad on vaateväljast väljas?) mängib tõenäoliselt suure osa sellest, miks kaameraga videokõned on eriti eristavad.

Väärib märkimist, et kuigi see uuring testis ainult kaamera stsenaariumi nägemise kohta ja Nähes ennast, on võimalik, et kaamera enda vaade väljalülitamine-hoides teie kaamerat endiselt, et teised näeksid teid, vähendaks seda esitlussurvet. Sellegipoolest võiks kaamera lähedane ja sissetungiv olemus teie koju või muusse isiklikku ruumi (mitte ettevõtte toetatud kontoripinnaks, mis ei näita teie isiklikke efekte taustal) teoreetiliselt vaikselt põhjustada rohkem väsimust kui täielikult kaameraga olukord.

"Need, kellel olid kaamerad, osalesid potentsiaalselt vähem kui need, kes ei kasuta kaameraid. See vastab tavapärasele tarkusele, et kaamerad peavad olema virtuaalsete koosolekutega.”-Allison s. Gabriel, PhD

Ja lisaks väsimuse kogemustele näitasid uuringutulemused ka selle tulemusel kahjustatud tulemuslikkuse potentsiaali: teadlased leidsid, et kõrgemad väsimuse hinnangud nende seas, kes pidasid kaameraid korrelatsioonis madalama astme kaasamise ja hääle osalusega. „Nii et tegelikult osalesid need, kellel olid kaamerad, potentsiaalselt osalevad vähem kui need, kes ei kasuta kaameraid. See vastab tavapärasele tarkusele, et kaamerad peavad olema virtuaalsete koosolekutega, ”. Gabriel, PhD, Arizona ülikooli Elleri juhtimiskõrgkooli juhtimis- ja organisatsioonide juhtiv autor, rääkis Teadus iga päev.

Ja kõikjal oli väsimuse teravik kõige sügavam nendel kaameral osalejatest, kes nimetasid naisi ja uusi töötajaid, tõenäoliselt nende rühmade täiendava surve tõttu, eriti et tõestada pädevust ja tootlikkust. Kuna see väsimus oli jällegi seotud väiksema kaasamise ja hääle osalemisega.

Kui teie töökohal on teatav kaamera paindlikkus, võib seda tasuda seda ära kasutada ja kaamera teatud kohtumiste jaoks välja tõmmata (kas kuulute ühte ülaltoodud rühma või mitte). Ja kui kaamera väljalülitamisel pole praegu palju paindlikkust, kaaluge nende tulemuste jagamist oma juhiga, kes võib-olla suudaks muuta teatud eeskirju, et aidata turgutada nii töötajate tervist kui ka kaasamist.

Kui sa tegema Lõppkokkuvõttes peate oma kaamerat enamiku või kõigi koosolekute jaoks sisse lülitama, kuid kaaluge neid leide, et harjutada täiendavat suumi väsimust võitlevat hooldust (näiteks nullida teie omadusi, mis teile meeldivad, samuti ekraanil), samuti ka teie omadusi, mis teile meeldivad) Kuna kohtumine taastub, näiteks pärastlõunase jalutuskäigu, lihtsa hingamise lähtestamise harjutamine või endale uuesti energiat valmistav ravimtaime. Ükskõik, kas lükkate selle kaamera väsimuse vastu tagasi või isegi lihtsalt tavalise vana pärastlõuna madalseisu, tänavad teie keha ja aju teid selle eest.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.