Psühholoogiline ohutus on tööl vaimse heaolu jaoks kriitilise tähtsusega-kuidas öelda, kas teie töökoht aitab või kahjustab

Mida peaksite otsima, et teada saada, kas teie töö propageerib (või kahjustab) psühholoogilist ohutust? Vaadake neid märke-ja kui teil on mõni neist, võtke ühendust personali (ja terapeudiga, kui teil seda on.)

4 märke Teie töökoht pole teie ega teiste jaoks psühholoogiliselt ohutu

1. Diskrimineerimine

Pole üllatav, et diskrimineerimisega võitlevad rühmitused väljastpoolt töökohast (nagu rassism, homofoobia, võimekus jne.) silmitsi samade väljakutsetega ohutustunde leidmisel sisse Ka töökoht. Sellepärast on diskrimineerimine nagu mikroagressioonid (verbaalsed ja käitumuslikud vahetused, mis paneb delikaatselt inimesed värvi, on psühholoogilise ohutuse peamine punane lipp. See on eriti tavaline värvilistel naistel kogeda. Olge töötajate otsimisel, öeldes selliseid asju nagu “Miks sa nii vihane oled”, viidates mustale naisele või kui eeldada, et värviline naine on assistent ja mitte juht. Seda tüüpi mikroagressioonid devalveerivad nende töötajate olemasolu ja panust-mis on nende oma olemuselt.

Üks märkus: jah, valge naine võib ka töökohal tunda end ohtlikult. Pidage ainult meeles, et neil on enamikes töökohtades osa domineerivast kultuurist (aka valgesus). See lähedus võimaldab valgel naisel rohkem võimalusi tunda, nagu nad kuuluvad.

2. Tahtlik suhtlusjaotus

Põlvkondade erinevused (ja kuidas neid käsitletakse) võivad mõjutada ka tööl psühholoogilist ohutust. See mängib sageli välja, kuidas meeskonnad ja ettevõtted suhtlemisvahenditega tegelevad. Näiteks digitaalsete kommunikatsiooni tööriistade prioriteetide seadmise või mõistmata jätmine võib nooremad töötajad peamistest vestlustest ja otsustest välistada. Need mustrid põhjustavad põlvkondadevahelistes töökohtades erinevat tundeid.

3. Järjepidev puuetega inimeste majutuskohtade puudumine

Paljud ettevõtted saavad paremini kognitiivse, füüsilise ja nähtamatu puudega inimeste majutamisega. Kuid tavaliselt on raske joon, kus töökoha peatuses majutused-mis välistab puuetega töötajad oma töökohale täielikult panustamisest. Majutuskohtade puudumine näib, et puuduvad kõigi suumimiste kohtumiste pealdised, kus on ettevõtte üritused ruumides, mis pole sõbralikud kellegi suhtes, kellel on abiseadme või kellel pole kurtide inimese tõlgi.

4. Pidev stress ja magamata ööd

Töökoha stressi võib oodata aeg-ajalt suurte tähtaegade või ettekannete ümber, mis perioodiliselt teie taldrikule kukuvad. Kuid kui viskate regulaarselt järgmisel päeval tööle minekut, siis pole teil tõenäoliselt tööl psühholoogilist ohutust. 2021. aasta uuringus leiti, et ainult 26 protsenti töötajatest tundis pandeemia ajal psühholoogiliselt ohutut; 61 protsenti vastanutest koges kõrgendatud stressitaset.

Kas mul on mingit võimalust tegeleda psühholoogilise ohutusega tööl?

Kahjuks ei saa me oma töökoha turvalisust kontrollida, vaid meie purk Tehke kindlaks, mida vajame toetava ruumi jaoks. Alustuseks küsige endalt, millised on teie väärtused ja mida peate tööl arenema. Väärtused võivad välja näha: Ma tahan olla tööl oma täielik mina, või Tahaksin jagada ideid koostööruumis. Ükskõik, mis on teie väärtused, veenduge, et teie tööruum kohtub neist vähemalt 75 protsenti.

Sealt seada ootused oma meeskonna ja/või juhendajaga, et aidata teie väärtusi täita. Andke neile teada, kuidas teile meeldib suhelda ja saada tagasisidet, head ja halba. (Näiteks paludes eelnevalt kokkutuleku päevakorrad või märgistada, et teie peamine suhtlusieelistus on e -post.) Seadke ootused nii, et need võimaldavad teil ja teie eakaaslastel vastutada. Ootused pakuvad toetavat keskkonda, mida väärite.

Lõpuks pidage meeles, et olete inimene, nii palju kui õpid ja vabastad ka teie juhendaja ja töökaaslased. Kasutage oma häält ja propageerige ise, kui teil on mikroagressioon või ebaõiglane ravi. Hoidke inimesi vastutavaks, nagu paljud meist ei tea, mida me ei tea. Kindlasti annate endale ja teistele armu, kui nad pole kahju tekitanud.

Kui need parandused pole teie töökohal võimalikud või ei aita teie olukorda, on aeg kavandada väljapääs. Määrake lõppkuupäev, olgu see siis kuus kuud või ühe aasta pärast. Tuletage endale meelde seda kuupäeva ja oma plaani lahkuda, kui hakkate tundma stressi ja hirmu tõusu. Alustage oma LinkedIni profiili võrku ja värskendage. Alustage aeglaselt teistele töökohtadele kandideerima ja iga intervjuuga küsige küsimusi, mis toetavad teie väärtusi, et näha, kas töökeskkond pakub teie psühholoogiliseks ohutuseks vajalikku toetavat keskkonda.

Veedame suurema osa oma päevadest töötades ja iga päev peaks olema ohutu. Maailm ei pruugi olla ohutu, kuid võite vähemalt olla oma töökohal ohutu.