Pilates aitas mul leida ruumi leinale-ja uskuge taas oma jõudu-kui noor lesk

Rising Cairn on leinakogukonnas populaarne pilt. Kunstniku Celeste Roberge loodud 4000-naelaline kiviskulptuur on õõnestatud inimene, kes on täidetud raskete kividega. Joonis on küürutatud, justkui ahastuses. Justkui viiks nende kantav kaal põlvili.

Seda tegi lein minuga päeval, kui ma oma 40-aastase mehe hospits-paberid allkirjastasin. Pärast 20 kuud püüdes oma peret koos hoida, samal ajal.

Olin nüüd üksikema ja noor lesk. Lõpuks tõusin üles ja kandsin edasi. Aga mu puusad valutasid, minu kurbuse füüsiline ilming ja ma ei seisnud nii kõrgel. Leina kaal oli liiga raske. See ähvardas mind tagasi lohistada.

Kui ma pärast tema surma Pilates stuudiosse naasesin, tegi minu esimene hetk reformaatoril lebades mulle teada, kui kitsas ja ebaühtlane ma end seljas, õlgades ja puusades tundsin.

See pingutus ja ebaühtlus polnud üllatus. 10-aastase Pilates'i praktikuna ja minu uue rolliga Pilates'i õpetajana õppimise ajal teadsin, et oleme kõik kitsad ja ebaühtlased-see on lihtsalt oma elu elamise tagajärg. Sellegi. Lein oli mind mu kehast lahti ühendanud. Esimene ajakirjandus reformaator jalanõude jaoks tõi teadlikkuse tagasi minu füüsilisusele. Teine aitas mul hingata kohtadesse, mis olid leina füüsiliste mõjudega tallatud.

Kogu sessiooni vältel keskendusin oma roosade sõrmede paigutamisele, lülisamba ja reformija vahelisele ühendusele, õlgade ja kõrvade vahelisele ruumile. Pilates'is on täpsus oluline ja keskendumine on ülioluline. Pöörates suurt tähelepanu liikumistele, kulutas mu vaimset ribalaiust. Harjutuse tunni vältel sunniti mind kehasse, hinge ja lihaste tunnet. Võimalus leinast täielikult eemale astuda pani ta end tagasi ujutades pisut vähem raskeks tundma. See oli kingitus.

Nädal pärast nädal aega Pilates Stuudiosse naastes jätkas mu lein sisenemist minu kõrval asuvasse stuudiosse. Nagu esimest korda, kadus see, kui mõtted mu keha poole pöördusid. Kuna keskendumine mu kehale muutus loomulikumaks, oli lihtsam tunda, kus ma kosmoses olin, võimet, mille ma kaotasin, kuid vajasin ümberpööramisharjutusi. Ma tuleksin vaatama, et lein pani mind end liikumata tundma, kuid mati või reformaatori peal sain veel kord tunda, kus ma olen. See oli maandatud.

Mida rohkem ma harjutasin, seda rohkem hakkasin jõudu üles ehitama ja mu suhted sõnaga “tugev” muutusid. Pärast abikaasa suri."Inimene, kes kutsus mind" tugevaks ", ei näinud tõde, mis pani mind end nähtamatuks tundma või nad ei tahtnud, mis tundus vallandamisena. Sõna pani mind tundma teistsugust. Välja arvatud Pilates stuudios. Tugev oli mõõdetav. See oli jõupingutustega saavutatav. Viiest seeriast oli lihtsam lõpetada, et oma jalad saja ajal silmade tasemeni lasta, mattide ja reformaatorite repertuaari lõpuleviimine (või vähemalt nii palju, kui see oli minu kehale sel päeval sobiv.) Oli energiat kuulda sõna “tugev” ja uskuda seda.

Mõni kuu oli hetk pärast Pilates'i stuudiosse naasmist, kui keegi kommenteeris, et ma nägin kõrgem välja. Tänu keskendumisele on Pilates väikestele poosilihastele ilmselt olin. Kuid sel hetkel mõistsin ka, et ma ei lohista enam minu kõrval midagi rasket.

Lein ei läinud-ei kaota kunagi, aga Pilates oli aidanud mu kehas leina jaoks ruumi panna. Mis kõlab kohutavalt. Kuid lein tuleb integreerida ja aktsepteerida, vastasel juhul muutub see ankruks, mis takistab teid edasi liikumast, hoides teid üles tõusmast.

Hiljuti sattus kasvav Cairni skulptuur minu sotsiaalmeedia voogu. Selleks ajaks kerimise asemel lugesin intervjuud kunstnikuga, kes toetab tema töö leina tõlgendamist, kuid näeb seda pisut erinevalt. Tema jaoks on see tõus: "Ma kujutan teda ette, kui ta tõuseb oma käratsevast positsioonist ... kui ta on valmis," ütles ta.

Tänu sellele, kuidas Pilates mind oma varaseima leina kaudu toetas, ei saa ma seda nüüd näha.