Täiuslik jooga on ülehinnatud-miks keskenduda selle asemel pingevabale, hea enesetundele

Nii et haarake oma matt ja tehke hea enesetunne nagu bisk, minnes oma tempos ja oma stiilis. Kui lõpetate iga väikese detaili eest hoolitsemise ja hakkate keskenduma põhjusele, miks seda kõigepealt teete, muudab see kõike.

See joogahingamise jada aitab teil EFF-i väljalaskeid jahutada. Seejärel proovige jooga stiili, mis aitab kustutada kõik teie negatiivsed mõtted.