Otsin treeningu suupisteid? Meil on 5-minutiline treeningvideo, mis sobib igasuguse meeleoluga
Kui peate pinge vabastama
Vahtraudne veeremine võib aidata hinge süvendada ja närvisüsteemi rahustada. Nii et kui tunnete pinget, väärite end maitsva enesemassaaži seansiga. See video keskendub oma tagakülgedesse, vasikatesse, IT -ribadesse ja libisemisse.
Kui soovite tunda tugevat
Kui teil on tuju mägesid liigutada, on see treening teie jaoks. Treener Charlee Atkins paneb kokku tõsised jõu käigud nagu plangud ja karud, mis tuletavad teile meelde, milline badass sa oled.
Kui olete oma viha välja lasknud
Oleme kõik seal käinud. Kui vana meeletu postitab sotsiaalmeedias midagi tüütut, võitle nende vastu mitte nii humble, satudes mõne löögi ja jabiga. Kõrvalmärkus: see on täiesti teie enda otsustada, kes te oma vastasena selles treeningus pildistate. Me ei ütle.
Kui peate keskenduma
Plank Challenge tuletab teile meelde, kui tugev ja stabiilne sa oled. Ja isegi kui viis minutit on rasked, aitab vajalik fookus teil hingata ja viia teid lõpuks mis tahes muule sobivuse eesmärgile.
Kui soovite tunda end pikalt ja enesekindlalt
Ihaldades barre klassi, kuid lühikese aja jooksul ja noh, võime klassi minna? See treening seisneb teie selgroo pikendamises, lüües samal ajal ka võimsaid lihasrühmi nagu Quad, kaldus ja tuharad.
Kui olete energiaga lõhkenud
Siin on nende päevade jaoks kardio põhitreening, kui olete just jõudnud kolimine. Ajal, mis kulub mikrolainetoidu soojendamiseks, saate südame pumpamiseks, vere voolamiseks ja ABS -i põletamiseks.
Kui teil on ainult omamoodi tuju, et trenni teha
See joogast inspireeritud vool ühendab venituskäigud nagu kass-lehm ja allapoole suunatud koer, kellel on kõrgema oktaanaasendi, näiteks plangud ja paadipositsioonid. See on mõlemast maailmast parim.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge hästi+, Meie veebikogukond heaolu siseringid ja avage oma preemiad koheselt.
