Olen seksiterapeut ja see on kõige tavalisem küsimus, mida ma kohtlen

dr. Wise ütleb, et kõige tavalisem seksuaalne probleem, mida ta käsitleb. Siin on tema 6 näpunäidet lõhe ületamiseks.

1. Alustage sorteerimisega, kus olete soovide kõveral.

Ärge higistage, kus te täpselt olete, "nautige tippe ja ärge higistage orusid", ütleb naine.

2. Tuvastage oma ja oma partneri erootiline "Armastuse stiilis"

Kui olete mesinädalate perioodil, pole armastusstiil võib -olla isegi midagi, mida märkate, aga kuna partneritel võib olla tohutult erinevaid eelistusi, võtke arvesse. Näiteks võib inimesel, kes vajab oma seksuaalenergiale juurdepääsuks hingelist ühendust. Kui tundub, et teie ja teie elukaaslane pole hästi, ärge paanitsege, ärge paanitsege.

"Lülitatud libiidos võib anda võimaluse oma erootilise repertuaari uurida ja laiendada," ütleb DR. Targalt. "Kasutage magamistuba mänguväljakuna, et oma seksuaalsete stiilidega leiuda." Dr. Tark töötas välja ka testi, kuidas määrata teie erootiline armastusstiili. Tehke test ja laske ka oma partneril ning kasutage tulemusi kõnepunktina, et sideliinid avatuna hoida.

3. Õppige omaenda reageerivat soovi

Kui NRE põnevus kulub, pöördume tagasi selle asemel, et varitseda omaenda reageeriv energia. Mõelge kõigile väikestele rituaalidele, mis tulid suhte algusaegadel loomulikult, nagu näiteks flirt.

"Ole armuke, mis sul on," ütleb dr. Targalt. "Näidake oma partneri vastu intensiivset huvi. Ja ärge kartke võtta asju omaenda kätes ja lasta mahlad voolata, andes oma partnerile ja endale ka mõne füüsilise löögi korral hüppaja."

4. Võtke riskid, et küsida magamistoas, mida soovite

"See on viis oma seksuaalelu elus hoida," ütleb dr. Targalt. "Lõpetage oma harjumuspärasele seksuaalsuhele tuginemine ja hakake seostama praegusel ajal. Viljelege julgust saada magamistoas ja välja vestlustes julgemaks. Kui teil ei ole riskide võtmist rahul, siis seda enam põhjust seda teha. Ja kui teil puuduvad ideed, küsige oma partnerilt, mida nad tõesti tahavad, tõesti tahavad. See võtab ka riski."

5. Pöörduge püsiva pahameele, mis võib teie partneri soovi summutada

See võib olla nii tõsine kui truudusetus või nii lihtne, kui nad ei tee kunagi roogasid. Mis iganes see on, rääkige see välja.

"Seksuaalelu pole midagi nii tuhmina nii pikaajalise, madala keetmise häirete või pettumuste jaoks,". Tark ütleb. "Puhastage oma suhete kelder, kui teil on regulaarsed ja produktiivsed aktiivse kuulamise sessioonid-tööriist number üks, mida ma õpetan paaridele-nii et saate hulluks minna ja sellest üle saada!"

6. Õppige ennast sisse lülitama

Muidugi, see võib tähendada regulaarselt oma eneseviisilisse koputamist ja vibraatori tähelepanuta jätmist ainult seetõttu, et teil on S.O. Kuid see tähendab ka teie individuaalsuse tõelist kehtestamist ja elust väljaspool oma suhet, mis on täis ja rikas.

"Inimesed, kes arendavad elukestvat seksuaalset potentsiaali. Targalt. "Nad jätkavad oma kirge õppimise ja kogemuste eest inimestena. Kui arendame end eraldi indiviididena, võime olla nii osa oma suhetest kui. Minge välja ja armuge ellu ja tooge see kodu oma partneri juurde."