Olen vastupidavuse ekspert ja need on minu 5 parimat näpunäidet elu väljakutsetest tagasi põrkamiseks

5 näpunäidet vastupidavuse suurendamiseks, mis aitavad teil igast väljakutsest tagasi põrgata

1. On avatud ja kannatlik mõtteviis

Kõigepealt on avatud ja tahtmise mõtteviisi omamine oluline vastupidavuse tunde kasvatamiseks. "Teil peab olema vankumatu usaldus oma vaimse jõu vastu, et mitte kunagi loobuda sellest, mida soovite saavutada," ütleb Lentin.

Sealt on oluline olla endaga kannatlikkusega seotud väljakutsega. "Mõnedel väljakutsetel kulub aastaid või aastakümneid," ütleb naine. "Kas teil on kannatlikkust, astuge üks samm korraga ja ärge muretsege takistuste pärast oma teekonnal-nad on lihtsalt ümbersõidul."

2. Investeerige oma isiklikku kasvu

"Peate kasvatama oma teadmisi, oskusi ja kogemusi, et aidata teil jõuda soovitud lõpuni," ütleb Lentin. See, mida see nõuab on Kõigi kasvualgatuste üks ühinemisi vastupidavuse suurendamiseks ja väljakutsete ületamiseks: edusammude kavatsust peab alustama teiega. "Isikliku kasvu soov peab tulema teie seest, nii et ärge oodake, et teised seda teie heaks teevad, sest nad ei tee," lisab ta.

3. Vältige edasilükkamist ja hakake seda kohe lahendama

Raskuste ja väljakutsete ees võib olla hirmutav, kuid olukorra viivituse või vältimise ühine kaitsemehhanism ei aita teid. "Ükskõik, kas soovite suhte lõpetada, halvast harjumusest loobuda või omada eesmärki, peate alustama nüüd, mitte homme, mitte järgmisel aastal, mitte pärast seda, kui olete millegi muu lõpetanud," ütleb Lentin. „Muutuse tegemiseks peate alustama kohe ja töötama edasi iga päev paranduste tegemist. Iga päev on vaid ühe protsendi parem."

4. Toetust otsima

Hea tugivõrgustik on vastupidavuse suurendamiseks ja elu väljakutsetes navigeerimiseks ülioluline. Kui inimesed teie läheduses on, võib olla meeldetuletus, et te pole sõna otseses mõttes üksi. Ja kui leiate oma inimeste kogukonna, kes on läbi elanud sarnase olukorra, võib teile meelde tuletada ka, et olete esimene inimene, kes tunneb end nagu teie.

"Toetuge oma sõpradele ja ärge häbenege väljapoole otsima," ütleb Lentin. „On ka teisi, kellel on olnud sarnaseid kogemusi ja koguda teadmisi ja erinevaid oskusi, mis võivad teid aidata. Koputage abi küsimiseks paljudele ustele ja aktsepteerige pakutavat tuge."

5. Ole valmis muutuma

Inimloomus kannatab metasthesiofoobia, aka muutuste hirm ja tundmatu. Isegi siis on see sageli elu väljakutsetes navigeerimise vältimatu komponent ja muutustele avatud olemine on vastupidavuse suurendamise põhikomponent. Kui muutused järeldub, on Lentini parimad näpunäited: "Ärge kunagi unustage, kes te olete, jääge oma väärtustele truuks ja pidage meeles, kus soovite oma lõppsihtkohta."