Olen reiki meistriõpetaja ja siin on see, kuidas ma regulaarselt enesetervendamist harjutan

2. Austage oma kavatsusi

Nüüd on suurepärane aeg oma valiku ilmumiseks ja harjutamiseks. Olete juba aega nikerdanud, mäletanud oma praktikat ja kogunud julguse harjutada. Ehkki istudes oma võidusõiduga, võivad ebamugavad füüsilised aistingud ja valju emotsioonid olla hirmutavad, teadke, et iga päev on kaastundega ilmunud päev tähistamiseks.

3. Mediteerima

Järgmisena juhin oma tähelepanu sissepoole hinge ja märkan ka oma keha piirkondi, mis tunnevad pinget või valutavat. Saadan oma teadlikkuse ja hinge vabastamiseks. Ma viskan oma õlad kõrvadest eemale, et avada oma südame keskus. Ma lõdvestan oma näolihaseid ja lahti hambaid lahti. Jätkan oma keha skannimist teadlikkusega ja hingan, kuni tunnen end kehastunud.

Järgmisena suunake hingamine alumisse kõhtu. Hingamine sellesse kehapiirkonda ankurdab vaimu ja toonib vagusnärvi, mille reiki meister Nicholas Pearson, autor Reiki Ryoho alused, ütleb: „Aitab arendada meie elujõudu, maandades ja tsentreerides meid samaaegselt praegusesse hetke."

4. Reiki ettekirjutused

Mikao Usui tutvustas viit reiki ettekirjutust ehk põhimõtteid, kui ta jagas 1922. aastal oma õpilastega tervendamispraktikat, et pakkuda raamistikku reaalse elu lähenemiseks.

Rituaali ajal naudin ma Jaapani ja inglise keeles ettekirjutusi mitu korda ja inglise keeles, kuidas harjutada vaimset ja emotsionaalset hügieeni. Minu vaimne areng, tervise teekond, suhted ja ettevõtja püüdlused juhinduvad sageli nendest ettekirjutustest:

1. Kyo Dake WA: Ainult täna
2. Ikaru NA: Ärge viha
3. Shinpai Suna: Ära muretse
4. Kansha Shite: Ole tänulik
5. Gyo o hageme: Harjutage usinalt
6. Hito ni Shintsu Ni: Näidata kaastunnet endale ja teistele

5. Helistage oma giididele

Kuigi see samm on valikuline, tervitan vaimu juhendamist. Kui kätega palvepositsioonil on, kordan tavaliselt lihtsat kutsumist, mis sarnaneb: “Tervitan oma reiki meistrite, õpetajate, ravitsejate ja giidide kohalolekut. Tervitan teie energeetilisi õnnistusi ja sõnumeid kõige kõrgemale hüvele. Tänan teid oma armastuse ja valgusega armunud.”Laske nende kohalolekut intuitiivselt näha, tunda või kuulda, olgu see siis peen või dramaatiline.

6. Kasutage praktilist paranemist

Ehkki reiki suunamiseks peab reiki magistriõpetaja vastu võtma, saab igaüks armastada ja valgust suunata oma kavatsuste, teadlikkuse, hinge ja vaimsete giididega. "Meil kõigil on reiki ja kasutame seda iga päev teadmata," ütleb Jalpa Dhaduk Reiki Master. "Näiteks kui laps kukub ja põlve tükeldab, asetab vanem loomulikult käed põlvele, hõõrudes seda. Alateadlikult töötab vanem KI (Life Force) energiaga. Vanem saadab alateadlikult energiat ning laps saab energiat ja joonistab energiat."

Samamoodi võib hakata praktiseerimist harjutama ilma osutamiseta. Kui olete siiski huvitatud reiki energia intuitiivse tundmise ja kanaldamise vastu, soovitan teha reiki koolituse häälestusega.

7. Tänada

Ma võtan siin oma praktikas, et tänada oma giidid, reiki energiat ja mina, kes on reiki enesetervendamise protsessis koos loomise eest. Ma tänan teekonda, mis mind reiki viis. Ma usun, et elujõud on olnud minu meele, keha ja hinge kõrgeima joondamise jaoks tasakaalus ning vabastage see praktika õrnalt.

Reiki energia on alati meie sees ja meie jaoks kättesaadav, nii et isegi kui teid pole reiki-ga kohandatud, saate ikkagi enesetervendamist harjutada. Mugava kehahoiaku, meditatsiooni, reiki ettekirjutuste retsiteerimise ja praktilise paranemise abil saate alustada oma reiki enesetervendavat teekonda. Vaja on vaid julgust ja valmisolek ilmuda oma evolutsiooni.

Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.