Olen registreeritud dieedija ja see on minu tervisliku soolestiku kohvi tellimus

Registreeritud dieedi kohvi tellimus tasakaalustatud mikrobiomi säilitamiseks

Alustuseks on Manakeri lemmik soolestikusõbralik kohv ülimalt sirgjooneline. "Kui ma olen väljas ja umbes, üritan jääda kohvijookide juurde, mis sisaldavad oma soolestiku tervise toetamiseks väga vähe suhkrut," ütleb ta. Selle põhjuseks on asjaolu, et Manakeri sõnul on suhkrul teadaolevalt kahjulik mõju soolestikule ja palju muud. "Uuringud on korduvalt näidanud, et lisatud suhkur põhjustab põletikku, mis mõjutab kogu keha, sealhulgas aju ja südant."Seetõttu ütleb Manaker kohvi joomine mustanahaline ja ilma suhkru või magusaineteta on tema osa enamusest ajast.

Muidugi ei pruugi Frappuccinosest musta kohvi juurde üleminek olla paljude jaoks kõige lihtsam (või kõige maitsvam) teekond-see on põhjus, miks Manaker ütleb, et lisab aeg-ajalt kaerapiima pritsi kohv. “Tavaliselt on must kohv just see, mida ma vajan; [Siiski], kaerapiim latte on minu käik, kui mul on natuke enamat kui lihtsalt kohvi. Kaerapiim sisaldab mõnda kiudainet, mis toetab soolestiku tervist, ja seni, kuni suhkrut pole, on see kena lisand lattele või cappuccinole, ”ütleb ta.

Millised on muud RD poolt heaks kiidetud koostisosad, mida teie kohvi lisada?

Kui Manaker ei telli kohvi välja ja umbes ja teeb selle hoopis kodus, tugineb ta ühele spetsiaalsele koostisosale, mis on tema sõnul võti oma tavapärase kohvitoru soolestikku potentsiaali suurendamisel. "Kodus olles armastan ma tavalist tüdrukut kohvi lisada, et alustada oma päeva taimekiuga ja probiootikumedega," ütleb ta. Regulaarne tüdruk on prebiootiline kiudaine ja probiootiline toidulisand, mis soodustab tervislikku seedetasakaalu ja on mugavatesse pakkidesse, mis sisaldavad viis grammi taimekiudu ja kaheksa miljardit aktiivset probiootikume pulbrivormis, mis lahustub hõlpsalt vedelas.

Üks asi, mida Manaker ütleb, et pidada selle toote kuuma tassi kohvi lisamisel meeles, on joogi temperatuur. "Ma hoolitsen selle eest, et ei soojenda oma kohvi liiga soojaks, et probiootikumid saaksid edasi areneda," ütleb ta. Kuid Manaker ütleb, et see prebiootikum (mis toidab häid baktereid juba teie soolestikus õitsevad) ja probiootikumid (terved bakterid, mis aitavad teil haiguste vastu võidelda) on üks lihtsamaid viise kohvi niigi tugeva soolestiku eeliste suurendamiseks.

Niisiis, kui hea on meie jaoks kohv? RD pritsib oad: