Olen kliimapsühholoog ja see juhtub siis, kui olete liiga kaua liiga kuum

Tavaliselt määratleb uurimistöö "liiga kuum" kui keskmisest kõrgem temperatuur. Isegi kohati, mis on loomulikult kuumemad, reageerivad negatiivselt, kui see on tavalisest kuumem.

"Kuumate temperatuuride mõju enesetapule näib olevat Mehhikos sama kõrge kui U -s.S. Hoolimata asjaolust, et keskmised temperatuurid on Mehhikos kõrgemad, "ütleb DR. Clayton. "Tundub, et võib -olla on teatud astet, millega te lihtsalt ei kohane."

Kuigi kuumalaine ajal ilma õhukonditsioneerita päevad on tõenäoliselt teie vaimsele tervisele negatiivselt, võite mõjutada mõju ka pärast tunniajast jalutuskäiku.

"On mõningaid mõjusid, mis võivad sõltuvalt kuumast üsna kiiresti sisse seada," ütleb dr. Clayton. "Võite eeldada, et mõju süveneb, kuna kuumus kestab kauem, kuid meil pole selle kohta eriti häid andmeid."

Mõned inimesed, nagu eakad ja need, kellel on juba vaimse tervise probleeme, võivad olla vastuvõtlikumad kuumuse vaimse tervise mõjule. "Mõned ravimid, mida võiksite vaimse tervise probleemide jaoks võtta, häirivad tegelikult teie võimet reguleerida oma kehatemperatuuri. Clayton. Lapsed võivad olla ka suurema riskiga, kuna nende psühholoogilised süsteemid temperatuuri reguleerimiseks ei pruugi olla täielikult arenenud. "Seetõttu peate oma laste peale karjuma, et sisse tulla, kui see on liiga külm."Ja hoolimata sellest, kui harjunud nad selle vastu on, on õues töötavad inimesed vastuvõtlikumad. Sellel, mida teie keha võib võtta, on füüsilised piirid, "ütleb dr. Clayton. "Ja nii et kui peate tõeliselt kuumade ja ebameeldivate tingimuste ajal väljas töötama."

Soovite leida viise, kuidas püsida jahedaks jääda hüdraatunud ja vältides treeningut väljas, kui see on näiteks liiga kuum. Tervisele soojuse mõju tõttu on mõnel New Yorgis sellised linnad spetsiaalsed jahutuskeskused neile, kellel pole kliimaseadet. Aga dr. Clayton ütleb, et töö ei tohiks sellega peatuda.

"See on asi, mida linnad peavad mõtlema, arvestades, et see läheb kuumemaks. Lugesin tükki Phoenixi kohta, mis on ilmselt U -s kõige kuumem linn.S., Ja nad mõtlevad mitte ainult jahutuskeskustele, vaid ka kujundustele, mis võivad temperatuuri vähendada, näiteks rohkem haljasalasid, sest puud ja lehestik kipuvad kuumust vähendama ja pakkuma rohkem varju. See on pikemaajaline lahendus."