Kui olete terve päeva laua taga istunud, mobiliseerib see 13-minutiline treening iga teie keha vuugi

Kui olete oma joogariided selga pannud ja mati lahti keeranud, töödeldi teid paljude käikudega, et mobiliseerida puusade, õlgade, põlvede ja muude vuukide. Mõned esiletõstmised hõlmavad Yummy 90-90 venitust, õlaliitet ja linnukoeri. Ainult 13 minutiga olete kõik valmis ja valmis nautima uut vabadustunnet oma kehas.

Ükskõik, kas kasutate Summersi kiiret liikuvuse rutiini soojendusena, jahtub või treeninguna ise, see treening lendab mööda. Ja selleks ajaks, kui ta nõuab viimast liikuvuse käiku.

Sellel märkusel olete valmis mobiliseerima.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, allahindlusi tipptasemel heaolubrändidele ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.