Kui teie treener pole dietoloog, ei tohiks nad teile öelda, mida süüa
"Enamikus kohtades saavad treenerid üldiselt rääkida toitumisest, et toetada muidu tervislikke kliente," ütleb Ogden. "Registreeritud dietoloogid teenivad kraadi ja sooritavad litsentsideeksami, mis kvalifitseerib neid meditsiinilise toitumisteraapiaga töötlevate meditsiiniliste seisundite, näiteks diabeedi või rasvumise pakkumiseks. Kui te pole registreeritud dietoloog, on kõige parem vältida ravi, väljakirjutamist ja diagnoosimist. Mõnes osariigis peetakse isegi kellelegi söögiplaani andmist väljakirjutamiseks ja pole lubatud, kui te pole RD."
Teie treener võib julgustada teid jooma vett pärast treeningut ja see on okei. Kuid ütleme näiteks, et nad soovitavad teil kasutada taimepõhist dieeti, et aidata ravida tervislikke seisundeid.
Selle asemel, et reegleid õppida, on teie parim panus palgata isiklikku treenerit või sportlikku treenerit, kes on ametlikult koolitatud ka dieedi ja toitumise alal. Lõppude lõpuks on toit tervisliku sobivuse jaoks ülioluline-see on sõna otseses mõttes kehale, mis mõjutab otseselt jõudlust ja taastumist.
"Parimad fitnessispetsialistid otsivad sertifikaate, et end harida ja aidata kliente juhendada," ütleb Ogden. "Kui teie treener ei ole RD ega sertifitseeritud toitumine Noach, soovitaksin teil seda koolitustest eraldi otsida."
Michelle Gottfried, MS, kesknärvisüsteem, toitumisspetsialistis Toitumisgenoomika Instituudis, nõustub Ogdeniga, et treenerid ja dietoloogid saavad töötada koos oma klientide paremaks toetamiseks.
"Kuna toitumine hõlmab keha biokeemiat, on oluline, et kui treener annaks toitumisnõuandeid ... konkreetse dieedi või toidulisandi kohta, et neil oleks sobivad klassid biokeemia alal," ütleb Gottfried. "Kui toitumisspetsialist määrab konkreetsed harjutused, mis ületavad üldisi soovitusi, et neil oleks sobivad mandaadid, et saaksid kliendile nõu anda, kuidas seda konkreetset harjutust kõige paremini teha. Ideaalne on keegi, kellel on mõlemas sobiv haridus."
Järgmine kord, kui olete personaaltreeneri turul, veenduge, et nende CV sisaldab toitumistunnistusi. Või otsige toitumisnõuandeid teiselt eksperdilt, kes saab töötada koos teie piiritlemata kergejõustikutreeneriga. Treenerite ja toitumisspetsialistide hoidmine oma radadel on mõeldud parimate tulemuste saavutamiseks.
Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.
