Proovisin Apple Fitness+ ja see on nii lõbus, et siit edasi sulgen alati oma rõngad

Fitness+ määratlev omadus on see, et see võimaldab teil treenida oma lemmikartistide muusikaga, mitte lifti kuuluvate lauludega. (Muusika litsentsimispiirangud takistavad paljudel rakendustel tipplaulude kasutamist, nii et nad peavad kasutama aktsiamuusikat). See on Apple'i jaoks tohutu väärtuspakkumine. Muusika, mis viib teid voolu olekusse ja muudab teie treeningu suumi järgi.

Apple lahendab ka teise digitaalse sobivuse probleemi, pakkudes isikupäraseid ja intelligentseid soovitusi järgmiseks treeninguks, peaksite proovima. Digitaalse fitnessi kriitikud on arusaadavalt välja toonud, et antud treeningu modaalsuses on lihtne ületada või alaregidada, kuid see funktsioon aitab teil oma valikuid jälgida, et keha saaks aja jooksul terveks jääda. Ja seal toimuva konkurentsi jaoks: seal on lahe funktsioon nimega "Burn Bar", mis näitab teile, kuidas teil läheb teiste vastu. Uued klassid langevad igal esmaspäeval, nii et olge valmis seda õuna stiilis välja higistama.

Apple Fitness+ treeningud

ma proovisin kõige rohkem treeningutest, mida Apple Fitness+ pakub mingil või teisel kujul. Iga klass algab treeneri optimistliku tervitusega (kõik on õppinud ameerika viipekeelt, mida kasutada nende tervitustes ja kogu klassi vältel) ning lõpeb treeneriga, mis tuletab meelde oma rõngaid (tänapäeval on lihtne kraam) sulgeda).

1. Jalgrattasõit

Kodune spin-jalgratast kasutades konfigureerisin oma telefoni juhtrauale ja lehvitasin Sherica Holmani 45-minutilise klassi. Sõit oli küngastel raske ja oli mõeldud selleks, et tõesti meie südame löögisagedus ja higi sisse tõsta: see ei valmistanud pettumust. Mõni aeg klassi keskel registreerisin endaga sisse ja olin nagu päris soggy ja lõpuks olin täielikult kurnatud ja tilkusin higi. Mul on tunne, et esitasin endale Sherica julgustuse ja tagasiside tõttu oma tavapärased mugavustsoonid väljapoole.

2. Jooga

Ühel õhtul, detsembri alguses, mõistan, et mu külalistetoas on hämardajad ja otsustan, et peab olema tõesti tujukas joogaans ning proovin mõnda nädala stressi lõppeda. Joogaõpetaja Dustin Brown viib mind läbi 20-minutilise Vinyasa voo, mis raskendab modifitseeritud chaturanse, nii et minu WFC (töö diivanitoast) positsioon vingerdatakse kiiresti.

3. Töötav

Mul pole praegu oma majas jooksulindi, nii et hoolimata asjaolust, et jooksmine on minu lemmik modaalsus, ei proovinud ma seadmeid. Katsetasin siiski funktsionaalsust ja turvisel olevad treeningud on tõesti mõeldud nii jalutajatele kui ka jooksjatele, nii et trenni sisenemisel saate valida, mida teete. Karjuge Emily Fayette'ile, kes on 45-minutiline puhas tantsuklass, ma võtan niipea, kui leian oma jalgade alt turvise.

4. Jõukoolitus

Iga päev, kui käisin pärast kooli murdmaasuusatamise, korvpalli või raja harjutamise pärast jõusaalis, oli kantrimuusika jalgpallikappiruumi kõlarite kohal nii valjult, et nii paljude vanade klassikute koorid surutakse püsivalt ajusse. Tugevus Kyle'iga, tegi kiire 10-minutilise riigimuusika jõutreeningu ja see tundus nagu ajamasin.

5. Põhitöö

Liitusin treener Betina Gozoga 10-minutilise ringraja tuumiklassiga, kus tegime kiiresti plangut, jalgade madalamat ja mõned uued keerdkäigud traditsioonilistel krõpsudel. Mul on tõeliselt nõrk tuum (sest ma pigem jookseksin!) ja nii ma kardan seda tüüpi klasse alati, kuid Gozo hoidis seda optimistlikku ja tegelikult lasin mind lõpuks haakida.

6. Tants

Vabandused, Lee Ann Womack. Ma ei tantsinud. Aga okei, okei: see näeb tõesti lõbus välja ja ma arvan, et hüppan oma elutoas igal päeval ringi.

7. Hiit

Lisandiks päevale, mil oleksin palju jooksmist teinud, tahtsin ülitugevat HIIT-treeningut, nii et lehvitasin HIIT-i sessiooni Bakari Williamsiga. Tegime kükitanud hüppeid, kõrgeid põlvesid, hüppasime esimeses plokis tungrauad. Seejärel kükitavad keerdkäigud, edasi-tagasi hüppavad tungrauad ja kardiojalakraanid. See oli ainult 10 minutit, kuid sellest oli lihtsalt piisav, et lisada muid tegevusi, mis mul kogu päeva jooksul olnud.

8. Sõudmine

Mul pole sõudemasinat, kuid kasutasin võimalust pakkumisi sirvida ning on mõned klassid, mis ühendavad tugevust ja kardio 10-, 20- ja 30-minutilise sammuga, sõltuvalt sellest, mis te olete Otsin. Võtan sõudja maandumisel Anja Garcia klassid.

9. Rahune maha

Apple jagab oma jahutused oma sisukategooriasse, nii et kui teete kiire 10- või 20-minutilise HIIT-treeningu, ei valita osa sellest ajast aktiivse taastamise abil.

Oh tsau! Sa näed välja nagu keegi, kes armastab tasuta treeninguid, kultusfave heaolubrändide allahindlusi ja eksklusiivne kaev+hea sisu. Registreeruge Well+, meie veebikogukond Wellness Insiders, ja avage oma preemiad koheselt.