Võtsin end kuu aega kuupäevadele, et leida rõõmu väljaspool oma suhet

Kuigi ma naudin meie suhte mugavaid rütme-võib-olla rohkem kui kunagi varem selles uues ja võõras linnas-olen mõistnud, et suur osa minu rõõmust on selle vastu ühendatud. Ma armastan oma poiss -sõpra, kuid mõistsin, et ma ei teadnud enam, kuidas oma ettevõttes üksi olla. Ja mul oli aeg seda oskust uuesti õppida.

Väärtus õppida üksi olema mis tahes suhete staatuses olevate inimeste jaoks

Sõltumata teie suhte staatusest on õppimisel, kuidas oma ettevõttes õnnelik olla. "Üks põhielemente, mis viib elus täitumiseni. „Kui me ei tunne end ja iseendaga turvalist ja turvalist, siis otsime pidevalt turvalisust väljaspool ennast või oleme olukorras, kus ei tunne end turvaliselt."

"Üks põhielemente, mis viivad elus täitmiseni, on mugavus ja rahulolu iseenda ja iseendaga.”-Josh Klapow, PhD, kliiniline psühholoog

Õnnelik olemine või üksi olemine võib olla kasu kõigile suhetele-olge nad romantilised, platoonilised või perekondlikud. Aastal Avaldatud väike 2018. aasta uuring täiskasvanutest, kes on vanemad kui 65 Gerontoloog järeldas, et ainuüksi aeg aitas osalejatel emotsioone reguleerida ja seega valmistas nad paremini teistega suhtlema. Ehkki see viidi läbi konkreetses vanuserühmas, on mõistlik, et tulemused võiksid kehtida kõigi inimeste suhtes, kajastades kõnekäänust, mis ütleb, et täitke kõigepealt teie enda tass ja toidage teisi ainult ülevooluga.

Kuid paljud inimesed kardavad üksindust ja peamiselt seetõttu, et nad seovad üksi olemist üksindusega, millest viimane kannab negatiivset varjundit. Erinevalt üksindusest võib üksi veedetud aeg olla nauditav, kui selle valib. Ja ennast kohtingule võtmine on üks viis õppida olema ja nautige oma seltskonda.

Juhtum, mis võtab endale kuupäevadele võtmise

Soolo või enesekesed on täpselt sellised, nagu need kõlavad: tahtlik aeg ainult iseendaga, mille ajal olete nii Wooer kui ka Woo-ee. Otsustate, kuidas teie ideaalne kohting välja näeb-kuhu lähete, mida teete ja kui kaua. Algselt ei meeldinud mõte, et mind sellistel kuupäevadel võtta, kuid see muutus pärast Julia Cameroni lugemist Kunstniku tee. Enimmüüdud eneseabiraamatu eesmärk on aidata lugejatel kasutada oma sisemist loovust ja see viis mind ümber kujundama tohutuid võimalusi eneseaugust ja väärtust, mis võib pakkuda.

Raamatus soovitab Cameron minna kunstnike kuupäevadele või „kord nädalas pidulik, sooloekspeditsioon, et uurida midagi, mis teid huvitab.”Kuigi Cameroni kunstnike kuupäevade peamine eesmärk on inspireerida loovust, kujutasin ette, et minu jaoks millegi huvitava ekskursioon võib kvalifitseeruda ka võimalusena enda jaoks tagasi nõuda ja uuesti vaadata või teeb Discover-MIS-MIS MIND MIND. Ma ei olnud märgist ära:

"Omaenda huvide kasvatamine on suurepärane viis endale meelde tuletamiseks või õppimiseks, mis meile rõõmu ja täitmist pakub," ütleb dr. Klapow. Ta lisab, et on jõudu teada, mis teid paneb, ise naeratama ja lubades endale rõõmu pakkuda, võite leida rahulolu, kas teil on pildil partner (d) või mitte.

Minu enda kaasavõtmine enesekuupäevadel pärast kuu aega

Kui ma end kohtingule välja võtsin, riietusin alati üles. Selle tegemise rituaal aitas minu soolopäevi eristada kõigist teistest väikestest üksinduskohtadest. Need sündmused tundusid erilised ja põhjusega kanda midagi muud kui pidžaama, nagu ka mina. Olin äkki naine, kellel oli koht, kuhu minna, ja asjad, mida näha.

Kui ma end kohtingule välja võtsin, riietusin alati üles. Need sündmused tundusid erilised ja põhjusega kanda midagi muud kui pidžaama, nagu ka mina.

Minu kuupäevad koos Cameroni kunstniku kuupäevaga inspiratsiooniks, mis on vajalik juhuslike tegevuste ümber, mis polnud kunstiliselt ühendatud. Leidsin end visuaalse stimulatsiooniga avalikesse ruumidesse, nagu muuseumid, kinod ja pargid. Midagi, millele oma tähelepanu keskenduda, sain olla kohal ja vältida üle mõtlemist, mida ma kipun tegema alati, kui mul on hetki enda jaoks. See oli teretulnud muudatus sellele tavaliselt sumisevale sisemonoloogile.

See olen mina, kuigi teie ideaalne kuupäev võib tunduda erinev. Ja dr järgi. Kaplow, siin on eesmärk teha midagi, mida sa ise naudiksid. Soolo söögituba ei kõla näiteks mulle ahvatlevalt, aga kui see on teie lõbutsemise idee, siis vein ja sööge ennast.

Pärast nelja enesekuulutust ei ütleks ma, et oleksin avanud midagi uue enesetunde ja turvalisuse taseme. Kuid üksi olemise aja võtmine ei tunne enam nagu järelmõte. Sellest sai midagi, mida ma ootasin. See aitas mul mõlemad dekompresseerida ja võimaldas mul pühendada aega oma huvide jätkamiseks ja meeles pidada, et ma pole ainult paar paarist.

Algselt arvasin, et välja mõelda või isegi lihtsalt meeles pidada, millised olid mu huvid väljaspool minu suhet. Olin üllatunud, et lihtsalt iseendaga olles suutsin meeles pidada asju, mida tahtsin proovida, kuid lükkas nii kaua edasi, lihtsalt sellepärast, et ootasin, et keegi teeks seda minuga. Seda silmas pidades oli kuupäevadele võtmine tõend, et ma ei pidanud uute asjade proovimist ootama; Ma saaksin neid teha, kui tahtsin.

Ka mu poiss-sõber on võtnud iseenda date. Saadame üksteisele sageli sõnumi või kaks, kui oleme lahus, kuid enamasti on vastastikune austus ainuüksi aja vastu, mille oleme enda jaoks nikerdanud. See on meie suhetele kasuks; Meil on rohkem lugusid, mida üksteisele rääkida, kui jõuame oma ekskursioonidelt koju. Veelgi olulisem on see, et olen ise õppinud, et mul on rohkem kaastunnet ja kannatlikkust, kui arvasin, et mul on, ja on hea anda osa sellest endale.