Voogesin hardcore elliptilist treeningut-see on ka põhjus, miks sa peaksid

Tal on õigus-ma hakkan tõesti higistama ja hingamisest välja saama, kui suurendame aeglaselt vastupanu ja hakkame isegi tagurpidi pedaalima, et saada rohkem tagumikku kaldkriipsude fookus. Ühel hetkel peatume sõna otseses mõttes ja kükitame (ja pulseerige ja hoiame seda) masinal, mis on nii raske ja ma tunnen, et mu tagumik läheb puruks. Seejärel vaheldume libisemise vahel ainult ühe käe surumise ja tõmmamisega korraga, mis seab teie tasakaaluoskuse tõepoolest väljakutse. Tipp on ilmselt siis, kui meil kästakse vända vastupanu 10 -le meie tajutava raskusastmega, ronides elliptilise kaudu nähtamatule mäele, sel hetkel on mu jalad põlema, kuni jahedaks. Kogu treening vilgub tegelikult nii kiiresti ja selles oli mitmekesi rohkem kui pildil oli elliptilisel isegi võimalik.

Astusin masinalt maha võbedate jalgadega, higi ja pühitsesin. Kes teadis-elliptiline masin võib teie perset tõeliselt lüüa.

Enne kui näete ise, kuidas elliptilist õigesti kasutada (ja vältida kõige tavalisemaid vigu, mida koolitajad näevad, et inimesed teevad). Ja see on Jennifer Anistoni 20-minutiline elliptiline treening, sest ka tema on selles.