Lasin oma Whupi taastumisskoori dikteerida nädal aega oma treeninguid ja see pani mind taas fitnessi armuma
Need andmed saavad üksi aidata teil välja mõelda, kui raske peaksite end oma treeningutes suruma, kuid EQX+ kasutab seda teavet, et soovitada täpselt, milliseid klasse peaksite proovima selle taastamise skoori põhjal. "Nende uute, järgmise tasemega ühendatud kogemuste lisamisega saavad liikmed paremini aru, millist treeningut nad sel päeval vajavad, kui see pole see, mida nad arvasid, et nad tahavad teha," Equinox Media tootejuht Samir Gole, varem varem rääkis hästi+hea. “Näiteks, võib-olla oleksite kavandanud varajase Soulcycle'i klassi, mis on kodus the Soulcycle At Home Bike, aga kui ärkate, Equinox+ ja Whoog andsid teile teada, ei maganud sa liiga hästi-sa peaksid tõesti natuke rohkem saama Puhka ja tehke selle asemel 30-minutiline puhas joogaklass."
EQX+ rakendus on täis valikuid, mis tähendab, et antud päeval ei tule soovitusi. Sellel on klassid laias valikus modaalsuses Solidcore, Rumble, TB12, puhta jooga ja täppisjooksuga, lisaks HIIT- ja tugevusklassid, mida õpetavad pööripäeva treenerid ja peakahelikud meditatsioonid.
Mis juhtus, kui ma seda proovisin
Uue integreerimise täieliku kogemuse saamiseks anti mulle juurdepääs rakendusele ja kodule SoulCycle'i jalgrattale ning veetsin nädal aega, lastes EQX+ rakendusel öelda, milliseid treeninguid teha. Pärast öösel nõmedat und (ja kui me oleme ausad, näiteks paar liiga palju klaasi veini), sain ma punase taastumise tulemuse ja terve hunniku joogaklassi ettepanekuid. Järgmisel päeval, kui mu keha oli puhanud ja taastumisskoor oli jälle roheline, teadis rakendus, et saan hakkama kas tunnipikkuse jõutreeninguga või jalgrattaga SoulCycle'i klassiga.
Esmakordselt pikka aega tabasin end oma kodus treeningutest uuesti põnevil. Vihje jahedus kõrvale, EQX+ ja SoulCycle'i ratta kasutamise kogemus on puhunud kõik muud kodus sobivuse rakenduse, mida ma kunagi proovinud olen (ja usaldage mind, neid on olnud palju) veest välja. Lisaks sellele, et pakkuda peaaegu igat tüüpi treeninguid, mida võiksite mõelda, teeb see kogemus teid tunduma Nagu olete IRL-i klassis-isegi kui te pole oma stuudiokorterit nädala jooksul lahkunud. "Tegime varakult otsuse, et on oluline luua oma liikmetele ümbritsev kogemus, mis transpordivad nad stuudio esireas, kus iganes nad ka poleks," ütleb Equinox Media pressiesindaja. "See tähendas tundide rõhutamist meie inspireerivate juhendajate, südantloomade esitusloendite ja kinemaatilise sisu kaudu koos kasutajaliidese süsteemi ja selle komponentidega, mis mängivad sellega tausta."
Ka kodus jalgrattaga juurdepääs on aidanud minu rutiinis suurt midagi muuta. Arvestades, et te peaksite antud nädala jooksul ainult nii palju HIIT -i tegema. Omades SoulCycle'i klassi ajal seda välja higistada, on mind tõeliselt oma kardioseansse ootama pannud, kuid rattal on terve valik võimalusi, nii et ma saan seda kasutada ükskõik, ükskõik mida Minu taastumisskoor näeb välja nagu antud päeval. Klassid jäävad vahemikku 30–60 minutit ja ratas ütleb teile, kas olete algaja, kesk- või edasijõudnute seansiga, mis tähendab, et saan ennast ravida mõni omamoodi madala mõjuga kardio iga päev üsna palju. Ja las ma ütlen teile: a ei ole paremat ravi a meh Tunne, kui sprintige see välja n*sünkroonimiseni.
Tõsi, ma pole kunagi oma keha kuulanud. Hoolimata taastumise olulisuse teadmisest, olen mõnikord süüdi, et ta kehtestaks endasse kõõdu-või-go-go-mentaliteedi. Seetõttu (ebatervislik ja kategooriliselt vale) mõtteviis olen end mitmel korral ületreeninguni lükanud. Kuid omamine rakendus, mis oskab mulle täpselt öelda, mida mu keha vajab tõeliste ja isikupärastatud andmete põhjal, on olnud täielik mängude vahetaja. Minu kodutreeningud pole mitte ainult nauditavamad, vaid ka minu keha jaoks paremad ja minu jaoks, vähemalt tasub investeerida.
Tahad olla esimene, kes kuuleb uusimatest (ja suurimatest) poetoodete tilkadest, kohandatud kollektsioonidest, allahindlustest ja muust? Registreeruge, et Intel toimetatakse otse teie postkasti.
