Ma ei näe treenimise ajal välja “ilus” ja see on okei

Või võib -olla on see dopamiinikaste teeb mõnele inimesele treenimise põnevamaks. Üle 2000 spordisaali käija uuringus aitab 69 protsenti, et toredate treeningriietuste omamine aitab neid motiveerida jõusaali minema. “Dopamiin motiveerib meid preemia otsima,” käitumispsühholoog Carolyn Mair, PhD, autor Moe psühholoogia, varem öeldi hästi+hea. Nii et teaduslikult öeldes viitab dopamiinide riietus inimese motivatsioonile riietuda viisil, mis annab positiivse tulemuse, näiteks enesekindlam, pädevam või õnnelikum.”Või võib -olla tugevam, kiirem või sobivam?

See on kõik hästi ja hea-kindlasti võib see olla lõbus. Kuid minu jaoks (ja 31 protsenti inimestest, kes ei saa motivatsiooni oma spordisaali varustusest), on treeningseansi jaoks hea ootuse lisamine veel üks takistus treenimisele. Lisaks ei leia ma tingimata trendivaid riideid, nagu põllukultuuride topsid, kõige mugavam trenni teha. Ma tean, et mulle ei meeldi avalikult treenides oma keskmiffi, sest (nii palju kui üritan sellele mitte mõelda), see, kuidas mu kõht välja näeb, ja see on tähelepanu hajutamine.

Mõne inimese jaoks on võib-olla riietumine trenni tegemiseks vajalik osa nende soojendusest ja see on täiesti okei. Kuid minu jaoks on kergendus aeg, mil on hea, kui mul pole mõistuse tipus olevat viis. Zoom-kõnedest kuni Instagrami lugudeni on välismaailmale esindatav surve meie õlgadel palju kaal kui hantlid, mida ma tõstan.

Samuti mõtlen, kas see rõhk meie välimusele võtab ära selle, millele me tegelikult peaksime olema spordisaalis või stuudios: meie keha lükkamine? Pole tähtis, kui palju ma kannan või kas mu spordirinnahoidja sobib mu bikeri lühikeste lühikeste pükstega, kui saan läbi komplekti nagu need peapinged. Ma hakkan irvitama, higistan ja tõmban nägusid nagu oleksin valmis vaenlase linnuse juurde piirama. See pole “ilus”, kuna see pole põhiline, puhas, sümmeetriline, vaevatu, kokku pandud või tavapäraselt “atraktiivne."Aga see on võimas ja see olen mina.