Kuidas tõeliselt armastada üksi elamist, tundmata üksildast

Õhtu rutiini jaoks võiksite igal õhtul õhtusöögi valmimise ajal otsustada teha igal õhtul erineva taskuhäälingu. Aeg on teie oma mängida ja meisterdada. "Üksindus on erinev kui üksindus ja üksildaste tegevuste omamine oma rutiini osana pakub midagi, mida oodata," ütleb Sylvester.

2. Piirake sotsiaalmeedias kulutatud aega.

Miski ei tundu halvem kui üksi kodus olemine ja kerimine, kuigi Instagram nägi teisi inimesi, kes seal oma parimat elu elavad, mist. "Kui tunnete end kurvana, kohmetu või ärritununa, pole see üldse hea aeg sotsiaalmeedias käia," lisab ta. Selle asemel ütleb ta, et tehke midagi, mida armastate soolot, või korjake telefon ja ühendage kellegagi, kellest hoolite,. Mis on seotud ka tema järgmise näpunäitega ..

3. Võtke ühendust teistega IRL kogu nädala jooksul.

Sylvester rõhutab, et kõik vajavad ühendust ja üks suur üksi elamise eelis on see, et saate oma aega täita täpselt sellega, kuidas teie ja te seda üksi täidate. Tema nõuanne: planeerige kohtumised ja telefonikõned inimestega, kellest hoolite, nii et saate oma inimsuhete täitmise, üksinduse antiteesi.

"Või midagi muud, mida saate planeerida ütlus. Nii saate ikkagi tunda end teistega seotuna, isegi kui teil pole tingimata sotsiaalne olla.

4. Keskenduge sellele, mis teil on, mitte see, mis teil pole.

Sellest "rohi on alati rohelisem" mõtteviis ja arvate, et kõik teie ühendatud sõbrad on õnnelikumad kui teie, ütleb Sylvester, et see aitab keskenduda sellele, mis teil on, mitte sellele, mis teil puudu on. "Osa sellest on teie meelest nii mõelda," ütleb ta.

Kui teie jaoks on tänulikkus alati teoreetiliselt kõlanud, kuid praktikas mitte nii lihtne, soovitab Sylvester harjumuse kirjutada kümme asja, mille eest olete iga päev tänulik, eriti seotud üksi elamisega. "Võite olla tänulik, et saate hoida puhast maja, et te ei pea vannituba jagama, või et den on kaunistatud täpselt nii, nagu teile meeldib," ütleb ta. "Kui sa oled keegi, kes kipub klaasi pooleldi tühjaks vaatama, siis teadke, et muutust ei toimu üleöö, vaid jääge sellest kinni ja võite oma aju koolitada teisiti mõtlema," ütleb ta.

Sõltumata teie elamisolukorrast, paneb teie enda elu roositooniliste klaaside kaudu nägemine kindlasti seda rohkem hindama. Ja see aitab alati meeles pidada, et see ei tähenda, et olete üksi, kui olete üksi. (Pange Kelly Clarkson.)

BTW, üksindus pole tingimata teie romantilise olekuga seotud. Kui olete suhetes ja tunnete end üksikuna, võib see olla põhjus.