Kuidas teha enda jaoks päevakava, mis aitab teil teha seda, mida soovite

Lisateabe saamiseks pange tähele, et paljud tegevjuhid kannavad iga päev sama riietust-see pole juhus. Kuigi te ei pea kindlasti oma vaimse energia vabastamise strateegiana ühe riietuse juurde kinni pidama, on oluline mingisuguse igapäevase ajakava omamine, eriti kui olete suur unistaja. Lõppude lõpuks on psühholoogid nagu Freud, heliloojad nagu Beethoven ja kunstnikud nagu Picasso kõik omaks võtnud isikupärastatud rutiinid, et pühendada rohkem pingutusi oma käsitööle.

Nii et see, mis te jätate. Allpool jagab Moore neli lihtsat sammu selle tegemiseks, mille abil saate elada. Ja kui olete tema näpunäidetega seadistatud, kasutage oma igapäevase ajakava elluviimiseks veebimalli, nagu see tasuta Microsoft Office'ilt.

Kuidas teha enda jaoks päevakava 4 sammuga

1. Tuvastada, mis on teie jaoks kõige olulisem, ja tähtsustage seda

Tehke kindlaks, mida soovite oma ajakavasse töötada, olgu see siis abstraktseid mõisteid nagu "tänulikkus" või kohustuslik tööülesanded, näiteks "Kontrollige minu e-kirju."Kas teil on nimekiri sellest, mida soovite oma elu osa saada, nii et teate, mida oma ajakavasse mahutada. Oma igapäevaste eesmärkide tuvastamine võib olla inspiratsiooniks nendega kohtumiseks.

"Minu jaoks on inspiratsioon kõik," ütleb Moore. "See mõjutab positiivselt iga suhtlemist ja mõtlesin, et mul on kogu päeva jooksul. Nii et ma veedan 10–15 minutit kohvi lugemise, et tuju suurendada ja jõuda päevaks oma kõrgele vibratsioonile. Treening, mediteerimine, ajakirjandus kõik tulevad üldse päeva jooksul."Mõelge välja oma prioriteedid ja ajakava vastavalt.

2. Pöörduge oma rutiini olulise aspekti poole päeva esimese tunni jooksul

Kuna paljud meist on hommikul produktiivsemad, on mõistlik, et lükkaksite oma kõige olulisemad rituaalid ette, kui saate. Näiteks tunnete end suurepäraseltPärast Vinyasa voolu lõpetamist, kuid te ei soovi päeva lõpuks oma matti lahti keerata, harjutage selle esimese tunni jooksul, et oleksite ärkvel, et saaksite seda rõõmsalt kontrollida oma nimekirjast välja ja teisaldada välja Teie tee.

"Päeva esimene tund seab kogu päeva tooni, nii et ärge laske sellel kuldsel hommikutunnil eksida," ütleb Moore. Kui alustate päeva hästi, olenemata sellest, mis sel päeval juhtub, olete rahul, et teie hommikune rutiin oli positiivne investeering endasse."

3. Teadvustage kogu teie ajakava pikkust

Aja jälgimine tagab teie omama Aeg mahtuda kõigesse, mida soovite täita. Ja häired on hea tööriist, mis aitab teil veenduda, et olete kõige jaoks eelarves. Jälgige oma aega umbes nädal aega, et saada alus, mis võimaldab teil päevi täpselt blokeerida, kui teete enda jaoks igapäevase ajakava.

"See tähendab, et te ei jookse hilja.

4. Forgive ise, kui rutiini vahele jätate

Rutiin on oluline, et hoida teid õigel teel, vastutustundlik ja jah, kokku pandud. Aga me kõik oleme ainult inimesed! Kui annate endale puhkepäeva, pole vaja ennast psühholoogiliselt üle lüüa.

"Sõjaline elu ei ole siin eesmärk-eesmärk on lihtsus," ütleb Moore. "Nii et kui teil on vaja lihtsalt täiendavaid minuteid, on see okei. Teie tulevikus on palju hommikuid. Saate homme tagasi hüpata."

Nagu Moore mulle ütleb, "piisavalt hea" on Piisavalt hea, kui tegemist on enda jaoks igapäevase ajakava koostamisega. "Distsipliin vabaneb," ütleb naine. "Kuid see ei pea olema täiuslik."

Praegu kodus töötamine? Siin on mõned püsivaid näpunäiteid, mida produktiivsuse eksperdid soovitavad. Ja sellepärast võib teie keskpäeva enesehooldustoiming tegelikult teie läbipõlemist õhutada.