Kuidas ma ravisin oma sebhorreic dermatiiti lihtsa apteegi nahahoolduse rutiiniga
See on tänu koostisosadele salitsüülhappele, õrnale koorijale ja keraamiididele, mis toetavad nahabarjääri. Valem on tegelikult nii õrn, et liiga palju kasutamine on võimatu. Keerulisematel päevadel rakendan mõnikord teist passi, kuid ma ei jää kunagi kuivaks ega “piiksunud puhtaks.”Ja kuigi ma saan selle toote kasutamisel natuke ülearustajat, ei vaja töö tegemine palju. Üks pudel kestab mind sageli kaks kuud või rohkem.
Niisutaja
Kui mu nägu tunneb end värskena, on trikk, mille leidsin selle kogu päeva jooksul niimoodi hoidmiseks, ilma et peaksin jääma peeglist 15 jala kaugusel. Väikese toitumise lisamiseks ja rohkem niiskuse lukustamiseks kandn umbes ühte igapäevast õlipumpa. Tavaliselt panen natuke peopesa ja hõõrun seda siis koos veega, enne kui seda õrnalt näole masseerin. See aitab õli hõlpsamini levida ja paremini imada mu nahka.
Selle sammu keeruline osa on aga see, et lisan pudelile natuke teepuuõli. Näib, et umbes 15 kuni 20 tilka toimivad minu jaoks hästi. Muidugi saate teepuuõli eraldi kanda, kuid kuna ma kasutan seda iga päev (pilk), on minu arvates lihtsam otse pudelile lisada.
Igapäevane õli on suurepärane, kuna see sisaldab segu hämmastavatest õlidest, sealhulgas jojobast ja kookospähklist, mis jätab mu naha kaitstud ja maitsvad. Mõned neist õlidest jäljendavad ka teie naha poolt looduslikult toodetud omadusi, nii et ma tunnen end rasvase asemel hästi hüdreeritud. Teepuuõli teeb maagia koostisosaks selle seenevastased omadused.
Juhatuse sertifitseeritud dermatoloogi Hadley Kingi sõnul võib malaszzia tuntud pärm aidata kaasa seborröilisele dermatiidile. Seetõttu võib tema sõnul olla abiks see seenevastaste omadustega koostisosa, näiteks teepuuõliga. Olen hakanud kõõma vältimiseks oma lemmikšampoonile lisama ka natuke teepuuõli, ja seal on palju šampoone, mis seda koostisosa juba sel põhjusel sisaldavad.
Elustiil muutub
Selle toodete kombinatsiooni leidmine dermatiidi sümptomite haldamiseks on olnud minu enesekindluse mänguvahetaja. Kuid see, mis selle kõik palju lihtsamaks teeb. Hea une saamine on üks parimaid asju, mida ma oma näo heaks teha saan. Proovin süüa ka põletikuvastast dieeti, mis hoiab mu immuunsussüsteemi kogemata Haywire'ist.
Need on mõlemad strateegiad, mida kasutan stressi minimeerimiseks, mis minu kogemuse kohaselt näib muutvat ägenemist tõenäolisemaks, ja dr. King kinnitab, et see on nii tõenäoline. "Seborröiline dermatiit on põletikuline seisund ja me teame, et stress võib selle veelgi hullemaks teha," ütleb ta. „Nii et ma arvan, et on mõistlik, et põletikuvastased elustiili valikud võivad aidata, isegi kui meil pole selle tõestamiseks palju olulisi teaduslikke andmeid."
Tänu nendele lähenemistele pole mu nägu kunagi välja näinud ega tuntu. Ükskõik, mis elu mulle viskab, tean nüüd, et mul on tööriistu oma jume hooldamiseks ja enesekindlalt ilmumiseks. Koorudes õrna puhastusvahendiga, niisutades oma nahabarjääri toetamiseks ja stressi haldamiseks, jään iga päev dermatiidivabaks.
Wellness Intel, mida peate ilma BS-iga, mida te täna ei registreeru, et saada uusimad (ja suurimad) heaoluuudised ja ekspertide poolt heaks kiidetud näpunäited otse teie postkasti.
